À propos
Remettez-vous en forme et apprenez à pratiquer le running grâce à ce livre pratique très illustré ! Un nouvel ouvrage de la collection pour les Nuls avec des illustrations et des pas-à-pas pour découvrir et pratiquer le running quel que soit votre niveau.
LIVRE DE SPORT :Vous tenez entre les mains votre nouveau partenaire forme, qui vous accompagnera pas à pas dans votre progression, quel que soit votre âge ou votre condition physique, et qui vous permettra de réduire votre stress, diminuer votre cholestérol, améliorer votre rythme cardiaque, et bien plus encore !
Illustré par une centaine de photographies,
Je pratique le running pour les Nuls vous présente les principes et bienfaits du running, vous explique comment bien choisir votre équipement, vous propose des plans d'entraînement à suivre selon vos objectifs de progression à court et à long terme et vous donne des conseils pour réussir au mieux vos préparations physiques aux longues courses (10 km, semi-marathon, marathon).
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pour les Nuls, vous vous sentirez mieux dans votre corps et votre tête !
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pour les Nuls, découvrez les bases du running, un sport complet aux multiples bienfaits. Du choix de l'équipement aux différentes techniques d'entraînement, ce livre illustré vous donnera toutes les clés pour progresser et retrouver le bien-être grâce à la course à pied.
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Ce livre de sport
pour les Nuls vous permet de progresser en running, et d'atteindre vos objectifs grâce à 20 programmes d'entraînement.
Événements
Détails produits
Rayons : Vie pratique & Loisirs > Sports > Gymnastique
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Auteur(s)
Philippe Maquat, Tere Stouffer drenth
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Éditeur
Pour les nuls
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Distributeur
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Date de parution
05/05/2022
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EAN
9782412082737
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Disponibilité
Disponible
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Action copier/coller
Dans le cadre de la copie privée
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Action imprimer
Dans le cadre de la copie privée
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Poids
3 953 Ko
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Entrepôt
ePagine
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Support principal
ebook (ePub)
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Version ePub
3.0.1
Accessibilité
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Biographie
Philippe Maquat
Reporter dans la presse quotidienne au Matin de Paris puis rédacteur en chef adjoint au magazine Jogging International et auteur de Courir pour les nuls chez First Éditions, Philippe Maquat est passionné d'athlétisme, toutes distances confondues, mais aussi coureur de marathon en un peu plus de 3 heures. Le destin de ces deux immenses champions sur fond d'évolution historique, politique et économique de leur pays l'Éthiopie, l'a passionné.
