En finir avec les crises d'angoisse ; débrancher sa sonnette d'alarme pour mieux vivre enfin

À propos

Débrancher sa sonnette d'alarme pour mieux vivre, enfin !
Nous avons tous des moments d'angoisse, de stress intense. Mais cette réaction devient un véritable problème quand elle donne lieu à des crises qui se répètent : essoufflement, douleur dans la poitrine, transpiration, vertiges, perte de connaissance...
Ce livre simple et concret, fondé sur de nombreux témoignages, va vous permettre d'agir sur ces crises sans avoir recours à des médicaments.
Au programme :
- Les causes de vos crises, et comment les éviter
- Comment réguler votre souffle pour mieux respirer
- Quel régime alimentaire adopter
- Comment vaincre l'agoraphobie, l'inquiétude permanente...
- Les méthodes efficaces contre l'hyperventilation
Un guide à garder sous la main pour ne jamais se laisser vaincre par l'angoisse !



Rayons : Vie pratique & Loisirs > Vie quotidienne & Bien-être > Bien-être > Développement personnel

  • EAN

    9782848997988

  • Disponibilité

    Disponible

  • Nombre de pages

    208 Pages

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Shirley Trickett

Shirley TRICKETT a été infirmière et a travaillé auprès de personnes anxieuses et dépressives pendant des années. Sa méthode, simple et originale, a déjà aidé de nombreux malades. Elle est également l'auteur de Comment se débarrasser
de l'anxiété et de la dépression (7 000 ex.).

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