Christian Brun

  • La naturopathie : de A à Z, les remèdes naturels à vos maux quotidiens Nouv.

    La naturopathie est un complément de fond à la médecine allopathique. Sans remplacer le médecin en cas de maladie, le naturopathe joue sur d'autres leviers pour permettre au patient d'augmenter son potentiel d'autoguérison et de renforcer son système de défense. La clé de cette approche est d'optimiser son hygiène de vie selon sa physiologie grâce à des moyens naturels. La santé étant considérée comme un état d'harmonie à entretenir afin de prévenir les troubles les plus courants, ce livre expose les meilleures stratégies naturopathiques à adopter au quotidien. En fonction de votre pathologie, il vous accompagne pas-à-pas dans la mise en place du traitement. Qu'il s'agisse de problèmes digestifs, de troubles du sommeil, de maux de tête, de douleurs articulaires...vous trouverez rapidement la solution naturopathique qui vous convient.

    Connaître - Comprendre - Agir

  • Ce livre propose des solutions 100% naturelles aux troubles les plus courants La naturopathie, hygiène de vie, suscite des intérêts croissants auprès d'un public de plus en plus large.

    Figure incontournable dans ce domaine, Christian Brun nous livre ici ses connaissances, tant théoriques que pratiques.


    Comment fonctionne notre organisme ?

    Que faire pour l'aider à s'équilibrer harmonieusement ?

    En quoi les quatre piliers constitués par l'alimentation, la psychologie-relaxation, l'hydrothérapie et les exercices peuvent-ils contribuer à améliorer notre état de santé/vitalité ?

    Comment éviter et prévenir les troubles respiratoires, digestifs, rhumatismaux, nerveux, dermatologiques, circulatoires... les plus courants ?


    Ce livre expose, outre les grands principes fondateurs de la naturopathie, les meilleures stratégies naturopathiques à adopter. Pratique grâce à son système d'onglets, concret et détaillé, il apporte ainsi des réponses simples et claires, sans ambiguïté et sans artifice.

  • Un sujet " santé " incontournable présenté à travers les conseils d'un expert naturopathe, pour retrouver santé et vitalité avec une alimentation équilibrée en acide-base, autrement appelée " équilibre acido-basique ". L'équilibre acido-basique, ou homéostasie du pH est une grande fonction du corps humain qui vise à réguler le pH de celui-ci. Le pH plasmatique varie normalement de 7,38 à 7,42. On parle d'acidose en cas de diminution du pH et d'alcalose en cas d'augmentation de celui-ci. Un pH plasmatique inférieur à 7 ou supérieur à 7,8 est incompatible avec la vie. La régulation du pH fait appel à de nombreux systèmes (la fonction respiratoire, le rein, les protéines, etc). L'équilibre acido-basique est donc une notion fondamentale qui fait partie de l'hygiène de vie quotidienne. Tout milieu, quel qu'il soit, se situe quelque part sur une échelle acidité / alcalinité, et les tissus de notre organisme n'échappent pas à cette règle : sang, tube digestif, urine, etc... Chaque milieu a un ph idéal et ce sont les tentatives constantes pour se rapprocher de cet équilibre idéal qui définissent un organisme en bonne santé. Notre corps, programmé pour vivre dans un parfait équilibre, ne tolère que de très petits écarts en amont ou en aval de cet équilibre, et tout écart important peut provoquer de graves troubles de la santé. Dans cet ouvrage l'auteur, naturopathe, invite à une vraie prise de conscience de la nécessité du respect de cet équilibre acido-basique pour vivre mieux et en bonne santé. Connaître les dangers de l'acidose ou de l'alcalose sur la santé (pathologies rhumatismales, cystite, coliques néphrétiques, spasmophilie, problèmes de peau) et apprendre à les réguler. Comprendre comment fonctionnent les mécanismes physiologiques régulateurs et pourquoi une alimentation équilibrée en acide-base peut les y aider. Connaître le pouvoir acidifiant ou alcalisant des aliments, savoir les associer pour rétablir l'équilibre acido-basique de l'organisme Adopter les habitudes les plus saines (hygiène de vie, soins corporels, respiration, activités physiques, aspects " psy "...) qui facilitent le retour à la santé et à une vitalité largement accrue ! Un ouvrage essentiel, pour en finir, enfin, avec tous vos problèmes liés à l'excès d'acidité et décupler votre énergie physique et mentale toute l'année !

  • L'hypertension artérielle constitue l'un des problèmes majeurs de santé publique dans les pays développés et émergents. Il s'agit de la plus fréquente des affections cardiovasculaires : on estime qu'elle touche environ 20 % de la population adulte. Cet ouvrage propose des réponses naturopathiques pour remédier à ce fléau. Vous trouverez ainsi des conseils simples et facilement applicables pour agir au mieux contre l'hypertension artérielle, distinguer ses différentes formes et adapter son mode de vie pour améliorer sa santé, physique comme mentale, retrouver un équilibre et augmenter son capital santé. « La vie n'est pas courte, c'est nous qui l'abrégeons. » Sénèque

  • Ce livre propose des solutions 100% naturelles aux troubles les plus courants Plus de la moitié des consultations chez le médecin généraliste concernent les problèmes de stress et d'insomnie. Ces deux fléaux du XXIe siècle sont très souvent source de complications et d'abus de psychotropes et somnifères.


    Comment réussir à gérer son stress ?

    Comment retrouver un sommeil de qualité ?

    Quelle hygiène de vie appliquer pour préserver et développer son potentiel vital ?


    Ponctué de règles efficaces et simples à suivre, cet ouvrage deviendra vite l'allié indispensable de votre vitalité retrouvée.

    Christian Brun vous livre les meilleures stratégies naturopathiques pour en finir avec la dépendance aux médicaments et retrouver des automatismes synonymes de qualité de vie et de bien-être. Concret, pratique et complet, ce livre vous propose en outre :


    Des QCM pour vous situer par rapport aux stress et aux insomnies Des conseils naturopathiques faciles à appliquer au quotidien L'hygiène alimentaire à privilégier pour booster votre énergie vitale

  • Existe-t-il un rapport entre notre système de défense immunitaire et la manière dont nous réagissons face aux différents stress de la vie qui agressent notre organisme ? Et si une chute immunitaire n'était rien d'autre que la manifestation corporelle d'émotions refoulées et mémorisées au niveau cellulaire depuis notre naissance et même bien avant ? Peut-on, par la relaxation et une bonne hygiène de vie, augmenter notre potentiel immunitaire ? Dans cet ouvrage, Christian Brun prouve qu'il existe un lien puissant entre le corps et l'esprit, le système immunitaire et le stress. Il propose ici une stratégie naturopathique à la portée de tous pour à la fois lutter contre les effets néfastes du stress et renforcer l'immunité de l'organisme. Grâce à des conseils simples et applicables par chacun, vous pourrez prendre conscience de tout ce qui est en votre pouvoir pour améliorer votre état, physique comme mental, retrouver votre équilibre naturel et augmenter votre capital santé.

  • Pourquoi cette hécatombe liée aux maladies cardiaques et vasculaires en Occident ? Quels sont les facteurs de risque passifs et actifs ? Comment bien gérer et accompagner l'hypertension artérielle ? l'infarctus ? l'artériosclérose ? les hémorroïdes, les varices, ... Quelle est la responsabilité du cholestérol ? que penser des statines ? Autant de questions auxquelles Christian Brun apporte dans Prévenir et guérir les troubles cardio-vasculaires avec la naturopathie une ou des réponses naturopathiques. Comment, en modifiant simplement son alimentation quotidienne, en pratiquant avec plaisir de l'exercice physique, en s'accordant le droit d'exprimer ses émotions et ses ressentis et en sachant se relaxer... on peut améliorer son état cardiovasculaire et « continuer à avoir du coeur, à aimer et à s'aimer soi-même » pour le plus grand bonheur de notre organisme. Christian Brun vous propose une approche globale et holistique des modes et des différents mécanismes concernant notre système cardio-vasculaire ainsi qu'une stratégie naturopathique simple à la portée de tous. Conseils pratiques.

  • L´arthrose, l´arthrite, les lumbagos, les sciatiques et tous les rhumatismes constituent certainement l´un des maux les plus courants de notre siècle et les plus mal vécus, car quelque peu énigmatiques...
    L´auteur, naturopathe expérimenté, s´interroge. Et si l´acidisme humoral était la cause première de tous ces problèmes articulaires ? Ce peut-il que cela soit l´expression, la manifestation corporelle d´émotions non exprimées et refoulées, engrammées dans nos cellules depuis la naissance ? Dans la mesure où cette hypothèse s´entend, nous serions alors prisonniers de nos réactions et comportements quotidiens. Savoir décoder ce que le corps exprime par les douleurs et/ou raideurs rhumatismales serait un bon moyen d´y remédier...
    L´auteur explique le fonctionnement de l´organisme, détaille chaque pathologie rhumatismale pour la différencier des autres, revient sur leurs origines et propose des mesures anti-rouille et des moyens naturels, relevant du bon sens, pour soulager, atténuer, remédier aux douleurs tout simplement : exercice physique, alimentation, hydratation, réflexologie, argilothérapie, ostéopathie, acupuncture...
    Un livre-clé pour retrouver naturellement confort et mieux-être au quotidien !
      Christian Brun, après avoir été l´assistant de P.-V. Marchesseau, a complété sa formation par des études en psychothérapie, aromathérapie, massages et iridologie. Il exerce la naturopathie et enseigne cette discipline au sein de différents organismes de formation professionnelle en France et à l´étranger. Il est l´auteur de nombreux livres dont Le cholestérol... exactement !, Le diabète exactement !, Au diable la varice ! et Vous avez dit prostate ? (Éd. Jouvence).

  • Les varices sont des veines endommagées et distendues dans lesquelles le sang circule mal ; si toutes les veines de l´organisme peuvent être concernées, les varices les plus visibles sont celles qui affectent les jambes.Non seulement cette pathologie veineuse occasionne des douleurs et des lourdeurs très gênantes, mais elle a aussi des effets inesthétiques qui peuvent nuire à l´image de soi.Le présent ouvrage nous explique qu´outre le facteur génétique favorisant la formation des varices, il y a des facteurs liés au mode de vie - stress, sédentarité, mauvaise alimentation, etc. - dont on peut se protéger en adoptant une hygiène de vie plus saine, inspirée de la naturopathie.Sans dénigrer les traitements classiques, l´auteur nous invite à découvrir les vertus de la naturopathie pour prévenir ces désordres veineux et propose également des remèdes naturels, simples et efficaces pour les traiter quand on en souffre : plantes, argile, oligoéléments, thalassothérapie, homéopathie...Christian Brun répond de manière simple et pédagogique à toutes les questions que l´on peut se poser au sujet des varices et propose une stratégie naturopathique préventive et curative relevant du bon sens et de la logique !Après avoir été l´assistant de P.-V. Marchesseau, Christian Brun a complété sa formation par des études en psychothérapie, aromathérapie, massages, iridologie. Il exerce la naturopathie depuis plus de trente ans et enseigne cette discipline au sein de divers organismes de formation professionnelle en France et à l´étranger. Il est l´auteur de nombreux livres dont Arthroses, arthrites et rhumatismes, Le cholestérol... exactement !, Le diabète exactement !, L´hypertension artérielle (Éditions Jouvence).

  • Pourquoi ce déferlement de mots concernant cette glande masculine ? Les maladies affectant cet organe chez l'homme de plus de 50 ans sont devenues un véritable problème de santé publique. Aussi entendons-nous régulièrement autour de nous des termes tels que cancer de la prostate, adénome prostatique, toucher rectal, PSA... termes qui sont devenus ces dernières années courants dans notre langage quotidien, même si leur signification exacte reste floue et imprécise pour beaucoup.
    Savoir et comprendre constituent certainement le facteur principal de prévention pour qui veut bien se porter et éviter les désagréments liés à l'âge.
    Comment bien gérer et accompagner les problèmes de prostate ? Quels en sont les principaux symptômes et les traitements proposés ? Quelle est la responsabilité de notre hygiène alimentaire et de notre mode de vie ?
    Autant de questions auxquelles l'auteur Christian Brun, professeur de naturopathie et psychothérapeute, apportera des réponses relevant du bon sens et de la logique.
    L'optimisme et la bonne humeur de cet ouvrage permettront à chacun de mieux comprendre le message exprimé avec joie, passion et plaisir, ce qui constitue très certainement la première réforme pour qui veut améliorer ou augmenter son capital-santé/vitalité.

  • « Ce que tu ne peux faire en une fois, fais-le en dix. Ce que tu ne peux réussir en dix fois, fais-le en cent. » ConfuciusComme le cancer, l´infarctus, la dépression nerveuse et l´artériosclérose, le diabète est une maladie de civilisation des temps modernes. On compte aujourd´hui 2 fois plus de diabétiques qu´il y a 25 ans, et cette affection est la première cause de cécité en France. Plusieurs éléments sont en cause : l´alimentation trop riche, trop grasse et trop sucrée, la sédentarité, les stress de plus en plus importants et surtout mal acceptés, donc mal gérés !Est-il possible, par des conseils d´hygiène fondamentaux, d´alimentation, de relaxation, de thérapies, etc., d´améliorer la vie des diabétiques, d´éviter ou de retarder leur descente vers l´injection d´insuline ?Autant de questions auxquelles l´auteur répond de manière simple et pédagogique. De plus, il propose une approche globale des modes et des différents mécanismes de cette maladie, ainsi qu´une stratégie naturopathique relevant du bon sens et de la logique.La seconde partie de l´ouvrage apporte des mesures élémentaires d´alimentation et des méthodes de biothérapies naturelles à la portée de chacun.

  • Les pathologies cardiovasculaires augmentent chaque année et constituent un véritable fléau pour notre santé nationale et pour nos caisses d´assurance !Parmi ces pathologies préoccupantes dans tous les pays "industrialisés", l´hypertension artérielle (HTA) touche sournoisement beaucoup d´adultes mais aussi des sujets de plus en plus jeunes.L´HTA n´est pas un état bénin car les conséquences pathologiques peuvent être vitales pour notre santé. Une HTA "non traitée" par une réforme globale de vie ou par une médication allopathique quelquefois indispensable, peut engendrer des accidents vasculaires cérébraux mais aussi des insuffisances rénales, des impuissances... Ces éléments éloquents suffisent à démontrer l´urgence de la prévention de l´HTA.Est-il donc possible par des conseils d´hygiène globale, d´alimentation, de relaxation, de gestion du stress, de psychothérapies et de compléments alimentaires, de pallier à cet état de risque que constitue l´HTA ?Comme à son habitude, l´auteur, professeur de naturopathie et praticien, répond de manière simple et pédagogique, et propose une stratégie naturopathique relevant de la logique et du bon sens.

  • Christian Brun nous amène au coeur orangé du Mozambique avec L'évolution des contrastes, un quatrième recueil dont l'univers très singulier défie toute classification.

  • Tremplin constitue une exploration personnelle des pays d'Europe et des langues qui traversent le pays d'origine, l'Acadie. Par le biais d'un réseau d'images étonnantes. Christian Brun nous lance une invitation au voyage, aller-retour compris.

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