Éditions Leduc.s
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Nouvelle édition augmentée entièrement mise à jour
Cette bible unique, indispensable et pratique, réunit toutes les informations pour mieux vivre.
Apprivoisez les 79 huiles essentielles les plus efficaces : arbre à thé, lavande, romarin, gaulthérie, hélichryse, ylang-ylang... à chacune ses propriétés.
Utilisez les voies d'administration les plus appropriées pour un maximum d'efficacité et de sécurité.
Visualisez les zones d'application grâce à nos illustrations claires et adoptez les bons gestes complémentaires.
Constituez votre trousse aromathèque personnalisée, pour avoir toujours sous la main vos flacons indispensables. Enfants, ados, adultes, futures mamans, seniors : à chacun ses « essentiels ».
Glissez dans votre sac à main 3 huiles essentielles d'urgence : anti-mal de tête et digestion facile (menthe poivrée), antistress (camomille romaine), pour lutter contre le rhume/refroidissement/grippe (ravintsara).
Inclus : une table de traduction français/latin, latin/français pour identifier facilement n'importe quelle huile essentielle, les composants biochimiques de chacune...
Réédition enrichie et mise à jour de Ma bible des huiles essentielles, parue en juin 2008. -
Chasseur, cueilleur, parent : l'art oublié des cultures ancestrales : comment élever de petits êtres humains heureux et équilibrés
Michaeleen Doucleff
- Éditions leduc.s
- 27 Août 2021
- 9791028521592
Dans Chasseur, cueilleur, parent, Michaeleen Doucleff part avec sa fille de 3 ans apprendre et pratiquer les méthodes éducatives de familles dans trois des plus vénérables communautés du monde : les Mayas au Mexique, les Inuits au-dessus du cercle arctique et les Hadzas en Tanzanie. Elle ne se contente pas de vivre avec ces familles et d'observer leurs méthodes, elle les met aussi en pratique avec sa propre fille, avec des résultats saisissants. Elle apprend la discipline sans crier.
À partir de ses discussions avec des psychologues, des neuroscientifiques, des anthropologues et des sociologues, elle nous explique comment ces méthodes peuvent avoir des répercussions sur le développement et la santé mentale des enfants.
Bourré de conseils pratiques que les parents peuvent mettre en oeuvre immédiatement, Chasseur, Cueilleur, Parent nous aide à repenser notre relation avec nos enfants et révèle un paradigme parental universel, adapté pour les familles occidentales.
Michaeleen Doucleff est correspondante pour la branche Sciences de NPR, radio de service public aux États-Unis. En 2015, elle est membre de l'équipe lauréate d'un Peabody Award pour sa couverture de l'épidémie du virus Ebola en Afrique de l'Ouest. Avant de rejoindre NPR, Doucleff était rédactrice en chef de la revue Celle, où elle écrivait des articles sur la science dans la pop culture. Elle est titulaire d'un doctorat en chimie de l'université de Californie à Berkeley et d'une maîtrise en viticulture et en oenologie de l'université de Californie à Davis. Elle vit à San Francisco avec son mari et sa fille. -
Le bonheur d'être triste : la force des mélancoliques dans un monde où le chagrin est interdit
Susan Cain
- Éditions leduc.s
- 9 Juin 2022
- 9791028525255
Dans ce monde où règne la tyrannie de la pensée positive, la mélancolie n'a pas sa place. Elle est cette émotion négative dont il faut se défaire pour ne pas être faible.
Pourtant, pour Susan Cain, la mélancolie est avant tout une force motrice à la source de toutes les grandes réalisations humaines.
Puisant dans son histoire personnelle et dans notre riche héritage culturel et historique, Susan Cain nous invite à reconsidérer la puissance sociale, créatrice et consolatrice de la mélancolie.
Alors si vous écoutez Leonard Cohen en boucle, si vous avez une conscience aiguë du temps qui passe, si vous trouvez les jours de pluie réconfortants et inspirants, vous faites sans nul doute partie des personnalités à forte tendance mélancolique.
Grâce à ce livre, vous allez enfin comprendre en quoi cette part de vous-même recèle un pouvoir insoupçonné.
« [Le livre] que vous tenez entre vos mains m'a profondément touché et réjoui. [...] J'ai eu le sentiment qu'il avait été écrit pour moi. » Christophe André, auteur de Consolations
« Encore une fois, Susan Cain a décrit ma vie et l'a reconnue ! » Glennon Doyle, autrice d'Indomptée
Diplômée de l'université de Princeton, Susan Cain est l'une des dix personnalités les plus influentes du monde (classement Linkedin). Elle a fondé le prestigieux NextBigIdeaClub, aux côtés de Daniel Pink, Adam Grant et Malcolm Gladwell. Son précédent livre La Force des discrets est un phénomène mondial vendu à plus de 4 millions d'exemplaires et traduit dans 40 pays. -
Le guide Leduc des huiles essentielles pour toute la famille
Danièle Festy, Anne Dufour
- Éditions leduc.s
- 15 Mars 2022
- 9791028523824
Tea tree, lavande officinale, camomille romaine, ravintsara, citron, basilic exotique...
Les 50 huiles essentielles majeures de la pharmacie familiale, leurs propriétés et leurs indications.
Les 25 meilleures huiles végétales supports + les 11 hydrolats les plus courants.
12 trousses aroma SOS : bébé, enfant, adolescent/étudiant, femme enceinte ou allaitante, familiale, de l'été, de l'hiver, en voyage, au bureau, senior, sportif, chien et chat.
200 pathologies classées par âge et leur formule réflexe avec une seule huile essentielle + la formule complète si la formule réflexe ne suffit pas : rentrée scolaire, poux, voyages, examens, allergies, asthme...
Danièle Festy a longtemps été pharmacien d'officine, et est l'auteure de référence sur les huiles essentielles. Elle a notamment écrit le best-seller Ma bible des huiles essentielles (éditions Leduc).
Anne Dufour est journaliste et présidente de l'Association Danièle Festy. Elle est certifiée maître-praticien avancé en aromathérapie traditionnelle, praticien en aromathérapie cosmétique et en aromacologie par la Fédération française d'aromathérapie et certifiée en aromathérapie par l'École lyonnaise de plantes médicinales. Co-auteure des ouvrages de Danièle Festy depuis des années, elle est aujourd'hui son unique successeur. -
Le secret des couples qui durent
L'édition cadeau du best-seller international, Les 5 langages de l'amour, vendu à des millions d'exemplaires dans le monde.
Après quelques mois ou années de vie à deux, il est difficile de continuer à s'aimer comme au premier jour. Pour vous aimer toute votre vie, apprenez à exprimer votre amour dans le langage que l'autre comprend... et à écouter quand il vous dit, à sa façon, « je t'aime ».
Une heure de lecture pour comprendre les grands principes de ce livre qui a changé la vie de millions de couples... -
À 40 ans, Tony souffre d'une dégénérescence cardiaque et il apprend qu'il est condamné. Face au choc de cette nouvelle, il décide de tout quitter pour partir faire le tour du monde et réaliser ainsi un rêve d'enfant qu'il avait enfoui. Alors qu'il se trouve dans la pyramide de Khéops, il vit une expérience extraordinaire qui lui prouve qu'autre chose existe, bien au-delà de ce qu'il peut voir avec les yeux.
De l'Égypte au bush arborigène en passant par Bali, Tony va entreprendre un voyage à travers les spiritualités du monde entier et rencontrer plusieurs guérisseurs.
Et si la guérison était avant tout un processus intérieur ?
Un roman émouvant et sensoriel qui ouvre le coeur, à l'image de son héros.
Éric Grange est directeur fondateur de Oasis Voyages-Expériences en conscience, agence créée en 2007. Elle fait voyager 2 500 personnes par an en conciliant évasion et découverte spirituelle, ouverture de conscience. Éric Grange est un globe-trotteur passionnée passionné par les traditions spirituelles du monde. Site : oasis-voyages.com.
Fabrice Midal est auteur de best-sellers dont Foutez-vous la paix ! (+ 10 000 exemplaires vendus édition Pocket). Il est le célèbre fondateur de l'École occidentale de méditation et des Journées pour apprendre à méditer. -
Le chat du dalai-lama et l'éveil du chaton intérieur
David Michie, Marion Mcguinness
- Éditions leduc.s
- 20 Avril 2022
- 9791028525002
Enfin la suite de la saga aux centaines de milliers de fans à travers le monde ! Plusieurs années ont passé depuis les dernières aventures du Chat le plus fameux au monde !
Alors qu'il vit des jours heureux au coeur de l'Himalaya, plusieurs événements lui rappellent sa propre mortalité et il est amené à réfléchir à son identité et à sa place sur Terre.
Les habitants du palais de Sa Sainteté, et ses amis de l'Himalaya Café l'accompagnent dans ses réflexions autour des valeurs fondamentales du bouddhisme, depuis la perception que nous avons de la réalité jusqu'à la générosité du coeur, en passant par l'appréhension d'épreuves telles que la maladie ou la mort.
Et si le secret d'une vie heureuse et paisible ne serait pas de savoir, jour après jour, s'émerveiller de chaque chose du monde, tout en sachant que rien ne dure ?
David Michie est coach et formateur en entreprise de méditation de pleine conscience. Il donne des conférences sur le sujet à travers le monde et est l'auteur de best-seller internationaux sur la méditation et sur le bouddhisme, dont La pleine conscience, c'est mieux que le chocolatet le Chat du dalai-lama. Ses livres sont disponibles en 25 langues dans plus de 30 pays différents. -
Une méthode unique dans laquelle Jessica vous accompagne avec son expertise et sa bienveillance, en vous partageant aussi son expérience, ses blessures et ses victoires, pour vous aider à transformer votre sexualité.
Découvrez comment vous (re)connecter à la femme puissante et libre qui est en vous. Méditations, visualisations, exercices de prise de conscience et de guérison : vous y trouverez tout pour vous libérer émotionnellement. Jessica vous livre également tous les secrets de pratiques sexuelles pour atteindre le plaisir avec votre partenaire, et découvrir la merveilleuse multiplicité de vos orgasmes ((re)découvrez les 6 orgasmes féminins !).
Une méthode inédite, ultra-complète, à la fois spirituelle et pratique, pour vous épanouir enfin dans votre sexualité et dans votre vie !
Jessica Pirbay est sexothérapeute et coach experte en sexualité féminine, masculine et de couple, mais aussi en conseil sentimental. Elle a vécu des blessures amoureuses et est parvenue à les surmonter en se reconnectant à la femme puissante en elle. C'est maintenant une épicurienne dans l'âme, qui aime la vie et tous ses plaisirs, qui fait vibrer sa vie. Pour partager sa méthode, elle a créé sa chaîne Youtube, Secret therapy, suivie par plus de 515 k abonnés.
Elle est également présente sur Tik-Tok, et suivie par près de 500 k abonnés. -
Toutes ne sont pas des anges : repérer et se protéger des femmes toxiques
Sylvie Tenenbaum
- Éditions leduc.s
- 10 Mai 2022
- 9791028525217
CE LIVRE EST LE PREMIER PAS VERS VOTRE LIBÉRATION !Si les actes violents sont en majorité le fait des hommes, Sylvie Tenenbaum nous montre qu'il n'est pas juste de continuer à ignorer l'existence bien réelle de femmes au comportement toxique. Dans cet ouvrage, elle ose briser un tabou et lève le voile sur ces femmes qui nous entourent.Quelles formes revêtent la toxicité dite « ordinaire » et celle plus extrême ? Comment reconnaître une femme au comportement toxique et s'en protéger ? Grâce à cet ouvrage passionnant, apprenez à décrypter la toxicité et trouvez les clés pour vous libérer de relations qui vous enferment, en commençant par accueillir vos émotions avec bienveillance.Sylvie Tenenbaum est psychothérapeute depuis 40 ans et auteure de nombreux ouvrages à succès tels que Vaincre la dépendance affective (Albin Michel), Tantôt victime, tantôt bourreau (Larousse), Se libérer de l'emprise émotionnelle (Leduc), Guérir de la blessure d'abandon (Leduc) ou Nos Paysages intérieurs, ces idées qui nous façonnent (InterÉditions).
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Dans cette bible des plantes qui soignent, Sophie Lacoste a rassemblé tout son savoir et ses conseils pour que vous puissiez vous soigner naturellement, sans risque et sans effet secondaire.
Tisanes, huiles essentielles, cataplasmes, sirops, teintures-mères : le mode d'emploi des plantes médicinales. + de 200 plantes et leurs propriétés thérapeutiques.
L'abécédaire des maux quotidiens les plus courants et les conseils pour se soigner grâce aux plantes.
18 plantes ajoutées par rapport à l'ancienne édition : Bleuet, Buis, Café vert, Cardamine des prés, Cerfeuil, Dong quai, Épine vinette, Figuier de Barbarie, Grande consoude, Hysope, Jiaogulan, Mélisse, Moringa, Pâquerette, Renouée des oiseaux, Sanicle, Tanaisie, Véronique et 27 recettes ajoutées par rapport à l'ancienne édition : Angine, Anxiété, Aphtes, Blessures, Bronchite, Coupure, Diabète, Diarrhée, Digestion difficile, Entorse, Fatigue, Fatigue oculaire, Fièvre, Foie fatigué, Gingivite, Hémorroïdes, Herpès, Hypertension, Insomnie, Jambes lourdes, Mal à l'estomac, Pellicules, Règles abondantes, Règle douloureuses, Rhumatismes, Surpoids, Vers.
Sophie Lacoste, rédactrice en chef du magazine Rebelle-Santé, tient aussi la rubrique santé de TV Magazine depuis plus de 10 ans et s'intéresse particulièrement aux remèdes naturels.
Elle est déjà l'auteure de nombreux ouvrages sur ce thème. -
Ma bible de la méditation
Isabelle Célestin-Lhopiteau
- Éditions leduc.s
- 22 Février 2022
- 9791028523749
Dans ce guide de référence, Isabelle Célestin-Lhopiteau met en lumière le fait qu'il n'y a pas une, mais des méditations : ce sont autant de chemins intérieurs qui sont à découvrir pour intégrer celui qui nous correspond le mieux.
Elle prend le temps d'expliciter ce qu'est la méditation et ce qu'elle n'est pas, afin de mettre fin aux idées reçues sur cette pratique ancestrale très populaire aujourd'hui.
De la mindfull à la méditation en mouvement Qi Gong en passant par la méditation haïku, l'auteure aborde tous les courants. Elle propose également de nombreux exercices faciles à pratiquer pour expérimenter les bienfaits de la méditation au quotidien. Et chacun trouvera les ingrédients indispensables pour construire sa propre méditation.
Enfin, elle détaille l'apport de la méditation dans le cadre d'un parcours de soins, pratique aux bienfaits profonds et durables.
Le livre indispensable pour tout savoir sur la méditation, de façon accessible et documentée.
Isabelle Célestin-Lhopiteau est auteure, psychologue-hypnothérapeute et directrice de l'Institut français des pratiques psychocorporelles. Créatrice de la revue Big Bang Therapy, elle est responsable du DIU des pratiques psychocorporelles et de santé intégrative (Paris Sud et Réunion) et du DU hypnose et anesthésie (Faculté de médecine Paris-Sud). Elle est présidente de l'Association Thérapies d'Ici et d'Ailleurs.
Frédéric Lopez qui a écrirt la préface est animateur radio et producteur télé. -
Hypnonaissance : la méthode Mongan ; accoucher en douceur avec l'autohypnose et la relaxation
Marie F. Mongan
- Éditions leduc.s
- 3 Octobre 2014
- 9791028505356
Saviez-vous qu'il est possible d'accoucher dans le calme, la sérénité et souvent même sans douleur ?
Déjà pratiquée dans 45 pays, l'HypnoNaissance® propose :
- Des explications simples et rassurantes pour mieux comprendre et apprivoiser votre corps pendant la grossesse afin d'accompagner ses changements en douceur.
- Des outils concrets pour en finir avec le mécanisme « peur-tension-douleur » : relaxations profondes, techniques de visualisation, exercices d autohypnose...
- Les bonnes positions illustrées pour se muscler où il faut et faciliter chaque phase du travail : la grenouille, l'ours polaire, le banc de naissance...
LA MÉTHODE MONGAN, RECONNUE ET ENSEIGNÉE DANS LE MONDE ENTIER, ENFIN DISPONIBLE EN FRANCE !
Marie F. Mongan est diplômée en hypnose et a été la première à formaliser et démocratiser le concept d'HypnoNaissance®. Sa méthode, révolutionnaire, a déjà conquis de nombreux pays où elle est relayée par des praticien(ne)s certifié(e)s. -
Ce n'est pas ce que vous mangez qui vous fait grossir
Stéphane Clerget
- Éditions leduc.s
- 22 Mars 2022
- 9791028523831
Pour se sentir bien, on dépend souvent trop de la nourriture !
Que ce soit pour lutter contre le stress, l'anxiété, la déprime, la ménopause, le manque de sommeil mais aussi le manque affectif, l'hyperactivité ou le déficit attentionnel on va manger trop, on va manger mal ou stocker du gras.
Grâce aux dernières données de la neuroscience, vous allez maigrir en agissant sur la vraie cause de votre surpoids.
Découvrez des prises en charges innovantes pour contrer ce surpoids qui n'est pas un problème diététique mais un véritable trouble hormonal, nerveux ou neurobiologique. Ainsi on pourra faire appel aux prébiotiques si c'est l'intestin et son microbiote qui sont à l'origine du surpoids, l'exercice physique si c'est la ménopause, la neuronutrition si c'est l'anxiété, la cohérence cardiaque ou la pleine conscience si c'est le stress, etc.
Le Dr Stéphane Clerget est pédopsychiatre, praticien hospitalier et diplômé d'histoire de la médecine. Il est l'auteur de nombreux best-sellers, vendus à plus de 300 000 exemplaires. -
Ma cuisine healthy au fil des saisons
Stéphanie Jouan, Alix Lefief-Delcourt
- Éditions leduc.s
- 12 Avril 2022
- 9791028523930
Un guide ultra-complet pourcuisiner sainement toute l'année, avec des produits de saison.
Vous y trouverez :
Les 12 fruits et légumes stars par saison sous forme de fiche pratique : leurs bienfaits nutritionnels, comment bien les choisir, les cuisiner et les conserver.
50 recettes illustrées,saines et gourmandes, classées par saison,pour végétarien/végétalien, sans lactose, sans gluten ou express (moins de 30 minutes de préparation et cuisson).
Des idées de menus selon les saisons. Et en + : le tableau récap des fruits et légumes de saison et le placard de base pour toute l'année.
Mère de famille active et gourmande invétérée, Stéphanie Jouan a modifié son alimentation il y a quelques années, lui permettant de troquer quelques kilos en trop contre un regain d'énergie, sans pour autant renoncer au plaisir de manger. Pour se motiver, elle a créé un blog où elle partage désormais ses trucs et recettes de tous les jours : www.lacerisesurlemaillot.fr.
Avec la collaboration d'Alix Lefief-Delcourt, auteure de nombreux best-sellers en santé (plus de 1 million de livres vendus chez Leduc). -
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Sans patriarcat : à quoi ressemblerait notre monde ?
Mathilde Morrigan
- Éditions leduc.s
- 24 Mai 2022
- 9791028525163
Sans patriarcat, la valeur des femmes et de celleux qui ont une vulve ne dépendrait pas de la taille de leurs seins, de leurs fesses ou de leurs cuisses.
Sans patriarcat, l'acte sexuel ne tournerait pas autour de la pénétration.
Sans patriarcat, les hommes pourraient pleurer et exprimer leurs émotions sans honte. Sans patriarcat, il ne m'aurait pas violé·e.
Dans nos lits. Dans nos amitiés. Dans nos miroirs. Dans nos bureaux. Femme, homme, personne non binaire, intersexe, cisgenre, transgenre et minorités de genre.
Le patriarcat est partout et nous avons toujours vécu avec. Et si pour mieux comprendre ses conséquences et son influence, nous imaginions un monde sans ?
À travers cet essai pédagogique, l'autrice offre une véritable porte d'entrée dans le féminisme et dresse le tableau de la société patriarcale actuelle (conditionnement et constructions sociales, contrôle des corps, violences...), de ses conséquences délétères et de tous les rouages mis en place pour en assurer la pérennité.
Une projection nécessaire pour une prise de conscience aiguë et, enfin, avancer vers un monde sans patriarcat.
Mathilde Morrigan est la créatrice de @withoutpatriarchy, compte Instagram qui réunit de plus en plus de féministes pour participer à la révolution du patriarcat. Avec son contenu engagé et engageant, cette jeune Marseillaise propose d'en apprendre plus sur la cause féministe et ses enjeux. Son compte bienveillant et sa pédagogie accompagnent la déconstruction de ses abonné·es. -
Comment devenir un papa féministe
Jordan Shapiro, Cedric Rostein
- Éditions leduc.s
- 15 Mars 2022
- 9791028523817
Il existe des centaines de livres sur l'art d'être parent. Mais lorsqu'il s'agit de livres sur l'identité parentale, presque tous s'intéressent à la vie des mères.
S'appuyant aussi bien sur des recherches en sociologie, en économie, en philosophie, en études sur les genres que sur les expériences personnelles de l'auteur, Comment devenir un papa féministe entend combler cette lacune.
Depuis quelques années, la parentalité et la vie familiale subissent une transformation existentielle. Et pourtant, les récits et les images du père dont nous disposons sont totalement inadaptés à cette transition.
Comment devenir un papa féministe offre une mise à jour indispensable à notre compréhension collective de la paternité, et de la masculinité en général. Il apprend aux pères à profiter des joies de la paternité tout en les guidant vers une image de la virilité adaptée au monde moderne.
Jordan Shapiro est un leader d'opinion mondialement reconnu. De nationalité américaine, il est expert en parentalité à l'ère numérique. Il est l'auteur du best-seller international The New Childhood (non traduit en français). Il vit à Philadelphie avec ses deux fils. Cédric Rostein est le papa d'une petite fille de deux ans. A sa naissance, il a créé un podcast, militant et engagé pour une parentalité éclairée, affranchie du patriarcat, et son compte Instagram, @papatriarcat est suivi par plus de 28 000 abonnés. -
La magie des pierres et cristaux
Daniel Briez, Wydiane Khaoua
- Éditions leduc.s
- 15 Mars 2022
- 9791028523862
Entrez dans le monde fascinant des pierres et cristaux grâce à cet ouvrage de référence !
Les lithothérapeutes Wydiane Khaoua et Daniel Briez détaillent 50 pierres afin de vous aider àles utiliser en fonction des bienfaits que vous recherchez.
De l'agate à l'oeil de tigre, du rubis à la cornaline, en passant par la labradorite ou le quartz rose,vous trouverez l'essentiel pour bien choisir vos pierres en fonction de vos besoins du moment : comment les sélectionner, les utiliser et les nettoyer, profiter de leurs bienfaits en fonction de vos symptômes...
Grâce à de magnifiques visuels, vous reconnaîtrez facilement chaque pierre et ses vertus.
Daniel Briez et Wydiane Khaoua vous ont concocté le guide indispensable pour vivre avec les pierres au quotidien et faire des cristaux vos alliés bien-être et sérénité.
Wydiane Khaoua est directrice des magasins « Cristaux et Couleurs » et spécialiste du thème de cristal qui associe les pierres au thème astral.
Daniel Briez est autodidacte, chromathérapeute, conférencier, auteur et formateur.
Sites : www.cristaux-sante.com/ www.parfumsdecouleur.com, danielbriezblog.wordpress.com -
Le grand livre des jumeaux
Muriel Herbert, Elodie Gossuin, Alix Lefief-Delcourt
- Éditions leduc.s
- 10 Mai 2022
- 9791028525071
LE GUIDE DE RÉFÉRENCE DES FUTURS OU JEUNES PARENTS DE JUMEAUX
Suite à l'annonce, les réponses aux mille questions des futurs parents : les examens à réaliser durant la grossesse, les aides et les congés auxquels prétendre, les équipements dont il faut se munir et les clés pour un accouchement serein.
Ils sont arrivés !
Allaitement, bain, habillement, nuits, sorties... tout pour s'organiser et anticiper au mieux.
Faire face aux difficultés du quotidien : fatigue, oubli de soi et du couple, burn-out parental... des cas concrets et des témoignages.
Gérer la gémellité au fil des années : toutes les astuces pour accompagner vos jumeaux dans leur développement et leurs apprentissages, tout en respectant leur personnalité.
Alix Lefief-Delcourt est l'auteure de nombreux best-sellers en santé, notamment Ma Bible de la santé au naturel selon les saisons. Elle est également coauteure de Ma Bible de l'alimentation anti-inflammatoire et de Je m'initie à l'alimentation cétogène.
Muriel Herbert, maman de 3 enfants, dont des jumelles, est notamment l'auteure du best-seller Parents de jumeaux, notre vie croustillante, recommandé par la Fédération Jumeaux et plus. -
La grossesse côté papas : les conseils sans tabou de deux papas experts pour tout comprendre à la grossesse et bien se préparer
Gilles Vaquier De Labaume, Michel Canameras
- Éditions leduc.s
- 17 Mai 2022
- 9791028525170
Tout pour se préparer à devenir papa
Ça y est, c'est officiel, vous allez être papa ! La joie est là, certes, mais vous avez aussi de nombreuses questions : Comment accompagner au mieux la maman dans cette aventure ? Comment trouver ma place ? Vais-je être un bon père ? Plus qu'un guide, cet ouvrage est un véritable partage d'expertises et d'expériences sur la grossesse et la paternité, une invitation à l'émotion et à la réflexion...
- L'éclairage de deux experts passionnés : l'approche médicale de Michel Canaméras, et celle, plus psychologique, de Gilles Vaquier de Labaume.
- Mois après mois, de l'annonce de la grossesse au jour J, tout pour comprendre les évolutions physiologiques et émotionnelles de la future maman et l'accompagner sans vous oublier.
- 10 fiches focus avec tous les conseils pour vous préparer à devenir papa et vivre sereinement la grossesse au fil des mois.
« La rencontre de deux donneurs de vie, d'une grande originalité et d'une forte empathie. » - Dr PHILIPPE BRENOT
GILLES VAQUIER DE LABAUME, père de deux enfants, est le fondateur de l'Atelier du futur papa et consultant en parentalité.
MICHEL CANAMÉRAS, père de quatre enfants, est gynécologueobstétricien et sexologue au Blanc-Mesnil.
PHILIPPE BRENOT est psychiatre, anthropologue, sexologue et éditeur. Il est notamment l'auteur du best-seller Sex story. -
Ma bible de l'accouchement sans douleur
Hélène Malmanche
- Éditions leduc.s
- 12 Avril 2022
- 9791028523510
Ce livre aide les femmes enceintes et les jeunes accouchées à comprendre la douleur et à acquérir le plus d'autonomie possible dans sa gestion.
Pendant la grossesse : maux de dos, douleurs digestives et mammaires, céphalées, vertiges, etc.
Préparation à l'accouchement : postures, techniques respiratoires, massages, acupression, yoga et chant prénataux, etc.
À l'hôpital, en maison de naissance ou à la maison: acupuncture, anesthésie locale du périnée, péridurale, etc.
Les douleurs du post-partum : tranchées, technique du rebozo, allaitement, douleurs non-organiques, etc.
Sage-femme depuis dix ans et docteure en anthropologie diplômée de l'EHESS à Paris, Hélène Malmanche a exercé pendant plus de 7 ans à la maternité des Bluets à Paris, établissement historique de la création de l'"accouchement sans douleurs" en France. Après avoir contribué en 2018 à l'émission "La maison des Maternelles" sur France 5 en tant que sage-femme experte, elle est aujourd'hui sage-femme libérale et chercheuse en sciences sociales.
Préface d'Anna Roy, sage-femme libérale et hospitalière à Paris. Elle nourrit également une passion pour la vulgarisation et l'enseignement, à travers la parution d'ouvrages, son travail de chroniqueuse à "La Maison des Maternelles" sur France 5, et ses temps d'enseignement à la faculté de médecine. -
Prendre soin de ses émotions avec la naturopathie
Noëllie Gourmelon Duffau, Jody Elleaume
- Éditions leduc.s
- 27 Avril 2022
- 9791028523954
La naturopathie émotionnelle en 15 questions-réponses.
Les outils d'accompagnement pour soutenir votre état émotionnel : alimentation, huiles essentielles, fleurs de Bach, respiration méditation et nature, lithothérapie, phytothérapie holistique... Stress au travail, deuil, dépression, syndrome prémenstruel, grossesse, séparation, kilos émotionnels... les solutions pour éviter que ces états polluent votre santé et glissent vers la maladie.
Après avoir été pendant 6 ans responsable de structure dans l'éducation populaire, Noëllie Gourmelon Duffau est devenue naturopathe suite à l'annonce de son deuxième cancer... avant 30 ans ! Elle s'est servie des médecines ancestrales asiatiques dans la compréhension holistique de ce qu'elle vivait.
Depuis l'âge de 11 ans, Jody Elleaume est plongé dans l'univers des huiles essentielles. Formé par plusieurs grands noms de l'aromathérapie, il est également diplômé en herboristerie par L'ELPM. Il est le créateur de Myrtea formations et le directeur. Son objectif est de répandre des graines de savoir et de conscience et de diriger Myrtéa de manière humaine et collaborative. -
LE LIVRE INDISPENSABLE POUR ACCOMPAGNER VOTRE ÉVEIL SPIRITUEL
Le monde spirite fait partie du quotidien de la célèbre guérisseuse et médium Lila Rhiyourhi depuis son enfance. Dans cet abécédaire, elle vous transmet avec bienveillance et sans tabou des messages d'espoir et de nouveaux éclairages sur des notions essentielles pour vous aider à déployer votre nature spirituelle.
De « Âmes » à « Zygomatiques », vous trouverez toutes les réponses à vos questions pour vous accompagner dans votre évolution et de nombreux conseils pratiques pour vivre de façon plus apaisée la période de transition planétaire que nous vivons collectivement.
« N'abandonnez jamais votre quête du bonheur, cela va vous conduire à répondre aux aspirations de votre âme, à trouver votre contribution personnelle au monde et à accueillir votre essence, heureuse par nature.
Lila Rhiyourhi est énergéticienne, magnétiseuse, guérisseuse et médium spirite. Sa réputation internationale lui vient de sa pratique professionnelle du magnétisme spirite et des résultats exceptionnels obtenus depuis plus de 20 ans. Elle est notamment l'auteure du bestseller Secrets de guérisseuse. Retrouvez-la sur son site rhiyourhi-lila.com. -
Cycle féminin : contraception, fertilité et santé gynécologique au naturel
Marion Vallet, Sophie Saab-Tsnobiladzé
- Éditions leduc.s
- 9 Février 2022
- 9791028521523
Voici un guide complet du cycle féminin et des Méthodes d'Observation du Cycle (MOC).
La physiologie du cycle féminin y est décrite de manière détaillée, mais abordable. Vous trouverez également l'explication des différentes MOC scientifiques existantes (méthode Billings, symptothermie, méthode MAMA, etc.).
Comment une femme ou un couple peuvent se lancer, comment trouver la MOC qui leur convient, quelle est la fiabilité de ces méthodes, pourquoi cela en vaut la peine malgré la période initiale d'apprentissage ?
Les nombreuses utilités des MOC sont expliquées : aider la compréhension de soi; éviter une grossesse; favoriser une grossesse; diagnostiquer et traiter précisément les causes des pathologies gynécologiques, et de l'infertilité.
Bref, ce guide est un véritable compagnon de route des femmes pour toutes les questions qui touchent à leurs cycles et à leur santé gynécologique.
Marion Vallet est sage-femme DE, instructrice en méthode de l'ovulation Billings, formatrice en physiologie de la fertilité M2M Formation et animatrice en éducation affective et sexuelle des jeunes Cycloshow et Teenstar.
Sophie Saab-Tsnobiladzé qui a écrit la préface est médecin généraliste, consultante en FertilityCare et NaProTechnology. -
Le chat du Dalaï-Lama et les 4 secrets de la sagesse
David Michie
- Éditions leduc.s
- 9 Septembre 2021
- 9791028517458
Retrouvez avec plaisir le Chat du Dalaï Lama pour une nouvelle aventure au coeur du Palais de Sa Sainteté situé dans l'Himalaya.
Alors que le Dalaï Lama et son traducteur échangent sur l'importance d'écrire un livre qui résumerait dans les grandes lignes les fondamentaux de la sagesse tibétaine, le chat le plus fameux du monde décide de relever le défi ! Il va expérimenter à son tour les 4 lois de la sagesse tibétaine, avec sa façon toujours décalée d'appréhender la vie et ses péripéties :
1. Le renoncement : pour être heureux, il faut et se libérer des liens qui nous font souffrir, réussir à lâcher prise.
2. La Bodhicitta : pour trouver un sens à sa vie, il faut renoncer à s'inquiéter de soi-même et pour soi-même.
3. Sunyata : pour vivre en lien avec la réalité, il faut renoncer à nos croyances et à nos illusions sur la façon dont les choses existent autour de nous.
4. Le Gourou Yoga : il faut lier son esprit à celui de son maître, car ce lien va nous aider à évoluer et à grandir.
Une pépite infusée de spiritualité et de bonne humeur pour un délicieux moment de lecture sur le chemin qui mène à la sagesse et à la pureté de l'âme !
David Michie est coach et formateur en entreprise de méditation de pleine conscience. Il donne des conférences sur le sujet à travers le monde et est l'auteur de best-seller internationaux sur la méditation et sur le bouddhisme, dont La pleine conscience, c'est mieux que le chocolat et le Chat du dalai-lama. Ses livres sont disponibles en 25 langues dans plus de 30 pays différents.
