Éditions Leduc.s

  • Ma bible des plantes qui soignent

    Sophie Lacoste

    • Éditions leduc.s
    • 10 Septembre 2018

    Dans cette bible des plantes qui soignent, Sophie Lacoste a rassemblé tout son savoir et ses conseils pour que vous puissiez vous soigner naturellement, sans risque et sans effet secondaire.
    Tisanes, huiles essentielles, cataplasmes, sirops, teintures-mères : le mode d'emploi des plantes médicinales. + de 200 plantes et leurs propriétés thérapeutiques.
    L'abécédaire des maux quotidiens les plus courants et les conseils pour se soigner grâce aux plantes.
    18 plantes ajoutées par rapport à l'ancienne édition : Bleuet, Buis, Café vert, Cardamine des prés, Cerfeuil, Dong quai, Épine vinette, Figuier de Barbarie, Grande consoude, Hysope, Jiaogulan, Mélisse, Moringa, Pâquerette, Renouée des oiseaux, Sanicle, Tanaisie, Véronique et 27 recettes ajoutées par rapport à l'ancienne édition : Angine, Anxiété, Aphtes, Blessures, Bronchite, Coupure, Diabète, Diarrhée, Digestion difficile, Entorse, Fatigue, Fatigue oculaire, Fièvre, Foie fatigué, Gingivite, Hémorroïdes, Herpès, Hypertension, Insomnie, Jambes lourdes, Mal à l'estomac, Pellicules, Règles abondantes, Règle douloureuses, Rhumatismes, Surpoids, Vers.
    Sophie Lacoste, rédactrice en chef du magazine Rebelle-Santé, tient aussi la rubrique santé de TV Magazine depuis plus de 10 ans et s'intéresse particulièrement aux remèdes naturels.
    Elle est déjà l'auteure de nombreux ouvrages sur ce thème.

  • Au coeur des 5 langages de l'amour

    Gary Chapman

    • Éditions leduc.s
    • 10 Avril 2015


    Le secret des couples qui durent


    L'édition cadeau du best-seller international, Les 5 langages de l'amour, vendu à des millions d'exemplaires dans le monde.
    Après quelques mois ou années de vie à deux, il est difficile de continuer à s'aimer comme au premier jour. Pour vous aimer toute votre vie, apprenez à exprimer votre amour dans le langage que l'autre comprend... et à écouter quand il vous dit, à sa façon, « je t'aime ».
    Une heure de lecture pour comprendre les grands principes de ce livre qui a changé la vie de millions de couples...

  • L'art de bien faire l'amour : le guide des jeunes amoureux et de ceux qui veulent rester jeunes et amoureux Nouv.

    Partant de questions de lycéens sur la sexualité et de questions d'auditeurs lors d'émissions de radio, le docteur Gérard Leleu vous emmène à la découverte du corps de votre partenaire pour vous apprendre à le toucher, le caresser, lui donner du plaisir et l'aimer.
    Véritable guide érotique à l'usage des jeunes et des moins jeunes, ce livre est aussi un voyage à la rencontre de votre propre sensualité, pour mieux comprendre vos envies, vos besoins et mieux appréhender votre corps.
    Sans tabou ni vulgarité, cet ouvrage révèle l'art de l'amour et des caresses exquises, et vous donne les clés pour trouver le plaisir et en donner.

    Gérard Leleu est médecin, sexologue et thérapeute de couple. Il est l'auteur de plus de vingt ouvrages sur la sexualité dont le best-seller Le traité des caresses (1 million d'exemplaires vendus).

  • Mes 15 huiles essentielles

    Danièle Festy

    • Éditions leduc.s
    • 1 Février 2017

    Les indispensables pour se soigner vite et bien !
    Les huiles essentielles, par leur facilité d'utilisation et leur efficacité sur de nombreux maux, représentent une façon idéale de se soigner vite et bien en famille (ou tout seul !).
    Danièle Festy, spécialiste en aromathérapie, propose les 15 huiles essentielles vraiment incontournables, faciles à trouver, détaille les propriétés principales de chacune d'entre elles, et vous donne des conseils pour les utiliser selon vos maux quotidiens.

    Un livre hyper pratique avec un index qui permet de repérer rapidement chaque problème et d'arriver très vite à sa solution !

    Les formules et mélanges sont à pratiquer chez soi, sans aucun risque.

  • Comment parler et écouter pour désamorcer petits et gros conflits !
    Vous êtes souvent frustré car vous avez l'impression que l'on ne vous comprend pas ? Vous êtes en conflit avec un membre de votre famille et aimeriez lui faire comprendre votre point de vue ? Ou simplement vous aimeriez savoir désamorcer les petites tensions du quotidien, à l'école ou dans les transports ?
    Cette méthode très simple vous donne les armes pacifiques pour faire de chaque échange un moment privilégié. Basé sur de nombreux témoignages et les expériences des auteurs, découvrez dans ce livre comment :
    - Mieux comprendre votre propre fonctionnement pour mieux exprimer vos véritables besoins et respecter ceux de vos interlocuteurs ;
    - Communiquer sereinement en vous servant de l'empathie, outil formidable qui fluidifiera vos échanges !

    En famille, en couple, au travail ou encore dans les transports, apprenez enfin le bon langage pour retrouver l'harmonie !

  • à vous le 7e ciel : les secrets de la jouissance au féminin Nouv.

    Toutes les femmes peuvent atteindre l'orgasme, ou plutôt LES orgasmes ! Si ce n'est pas une évidence pour vous, rien n'est perdu ! À travers ce guide, commencez un voluptueux voyage qui vous apprendra à bien stimuler le point G (et les autres points méconnus), comment tirer le meilleur parti des sex-toys, quelles sont les meilleures positions du plaisir... Pour atteindre la jouissance, seule ou avec votre partenaire !
    De leur côté, les hommes ne sont pas oubliés : ils sauront tout sur les mystères des orgasmes au féminin et leur aimée atteindra bientôt le 7e ciel.

    Gérard Leleu est médecin, sexologue et thérapeute de couple. Il est l'auteur de plus de vingt ouvrages sur la sexualité dont le best-seller Le traité des caresses (1 million d'exemplaires vendus).

  • Apprenez à vivre vos émotions pour vous épanouir, développer votre confiance en vous et être heureux (enfin) !
    Émotions qui vous donnent du fil à retordre, vulnérabilité à la fatigue, difficultés à vous concentrer dans un environnement bruyant... Et si vous étiez hypersensible ?
    Découvrez grâce à ce livre :
    - Comment repérer et comprendre l'hypersensibilité : la personnalité des hypersensibles, comment elle peut être perçue par les autres et un test pour évaluer votre sensibilité.
    - En quoi l'hypersensibilité peut être une véritable ressource : accepter vos émotions et le pouvoir qu'elles peuvent avoir sur votre vie, mais aussi savoir exploiter votre créativité et votre empathie.
    - Comment mieux vivre votre hypersensibilité au quotidien et développer votre potentiel, grâce à des encadrés pratiques et de nombreux témoignages.

    FAITES DE VOTRE HYPERSENSIBILITÉ UNE FORCE !

  • 21 jours pour apprendre à dessiner

    Jean-Paul Aussel

    • Éditions leduc.s
    • 1 Mars 2016

    Portraits, animaux, perspective... Une méthode progressive avec plus de 200 dessins
    21 jours, c'est le temps qu'il faut à votre cerveau pour prendre une nouvelle habitude. Et si vous appreniez à dessiner ?
    Pas besoin d'avoir un don ! Avec cette méthode en 21 jours, accompagnée de nombreuses illustrations, retrouvez le plaisir du progrès en dessin et découvrez des notions théoriques pour enfin comprendre vos erreurs ainsi que des astuces précises pour les surmonter.
    Jour après jour, découvrez notamment :
    Jour 3 : Sept astuces pour dépister vos difficultés
    Jour 6 : Les bases de la perspective
    Jour 12 : Le dessin rapide
    Jour 14 : Nos amis les bêtes
    Jour 21 : Lancez-vous dans le portrait
    Et bien d'autres !

  • Cessez d'être parfait, soyez vous-même !

    Brené Brown

    • Éditions leduc.s
    • 16 Février 2021

    Focalisez-vous sur qui vous êtes plutôt que sur qui vous pensez devoir être ! Vous essayez de toujours « bien faire » mais vous n'êtes jamais satisfait et avez l'impression que les autres vous regardent de travers : le dossier que vous venez de rendre à votre chef pourrait être plus clair, votre dîner n'est pas cuit exactement comme il le faut ! Ah, si seulement vous étiez plus performant, vous seriez enfin heureux...
    Et si vous faisiez fausse route ? Brené Brown tord le cou aux idées reçues et vous donne la vraie clé de la plénitude : loin de la constante recherche de perfection que nous nous imposons sans cesse, il faut apprendre à s'aimer soi-même !
    Abandonnez l'idée d'être toujours impeccable et de vouloir « plaire aux autres »... Commencez plutôt par accepter votre côté vulnérable, vos faiblesses, et apprenez à vivre en accord avec vos émotions.
    Découvrez comment cultiver l'authenticité, un esprit résilient et la compassion envers vous même... mais aussi la joie, la créativité, l'intuition !
    Brené Brown, chercheuse et professeur de l'Université de Houston au Texas, est une conférencière réputée, notamment intervenue lors des célèbres conférences TED pour parler du pouvoir de la vulnérabilité.
    Cet ouvrage de référence a été parmi les best-sellers du New York Times.

  • Rhumatismes, rhume, déprime, maux de tête... à chaque pathologie sa solution !

    Classés par ordre alphabétique, la plupart des symptômes et maladies trouvent ici leur solution grâce à l'acupression et à la réflexologie des pieds, des mains et du visage.
    Dans cet ouvrage, Murielle Toussaint indique précisément, pour chaque pathologie, les zones-réflexes ou les points à solliciter par la pression ou le massage. Chaque geste est illustré de photographies, afin que l'utilisation soit aussi simple que rapidement efficace.
    Pour les problèmes chroniques, tels que la mauvaise circulation, les rhumatismes, la faiblesse du système immunitaire, la stérilité, la déprime..., elle recommande de mettre ses conseils en pratique chaque jour.
    Pour les maux « aigus », comme la migraine, le hoquet, un coup de chaleur..., l'effet est quasi immédiat.

  • Il existe forcément une huile essentielle pour répondre à vos maux quotidiens !

    o 23 questions-réponses pour tout savoir sur les huiles essentielles et comment les utiliser.
    o De Basilic exotique à Ylang-ylang, les 55 huiles essentielles les plus utiles avec à chaque fois les indications, les propriétés et les conseils d'utilisation.
    o Les 20 huiles végétales et les 6 hydrolats les plus utiles au quotidien, compléments indispensables.
    o Plus de 250 recettes pratiques pour toute la famille.
    Danièle Festy a longtemps été pharmacien d'officine, et elle est l'auteure de référence sur les huiles essentielles. Elle a notamment écrit Ma bible des huiles essentielles (éditions Leduc).
    Isabelle Pacchioni est la créatrice, avec son mari, du Laboratoire Puressentiel (puressentiel.com). Un laboratoire familial, qui propose une gamme de soins à base d'huiles essentielles et d'actifs naturels les plus purs, fabriquée en France, pour une santé, un bien-être et une beauté naturels. Elle est également l'auteure de Je veux une maison zéro pollution ! Avec les huiles essentielles et de Automassages aux huiles essentielles, guide visuel (éditions Leduc).

  • Ma bible de ma médecine traditionnelle chinoise

    Marie Borrel

    • Éditions leduc.s
    • 7 Octobre 2016

    Avec ce livre de référence illustré et tout en couleurs, découvrez :

    Des explications claires, pour vous aider à découvrir la médecine chinoise et à en comprendre les rouages : les énergies, les éléments symboliques, les 5 saisons...
    Les outils de la médecine chinoise à votre portée : acupuncture, phytothérapie, aromathérapie, alimentation énergétique, massages de points, exercices de Qi gong...
    5 programmes adaptés aux saisons
    30 troubles courants que vous pouvez soigner vous-même : conjonctivite, constipation, douleur, insomnie, migraine...
    Marie Borrel, journaliste indépendante, est l'auteure de nombreux ouvrages sur les médecines naturelles, dont Soulager l'arthrose sans médicaments.
    Dr Philippe Maslo est médecin généraliste, ostéopathe et acupuncteur.

  • Les clés pour s'épanouir et atteindre la paix intérieure !
    Travail, enfants, ménage, paperasse administrative... Difficile de rester zen et positif si vous tenez à tout contrôler ! Et s'il vous suffisait d'adopter la bonne attitude, pour enfin vous ouvrir aux autres et accéder à la paix et au bien-être total ?
    Dans ce livre très concret et pratique :
    - Adopter des techniques de psychologie positive appliquée pour accueillir avec bienveillance et sérénité les émotions et les situations les moins agréables.
    - Vous libérer de votre « envie de tout contrôler » pour respirer et profiter de chaque instant, dans la spontanéité, le plaisir et la paix intérieure.
    - Intégrer dans votre quotidien de nouveaux rituels pour gérer de mieux en mieux vos émotions face aux difficultés de la vie, tout en vous affirmant dans votre authenticité.
    Un guide concret pour profiter enfin de chaque instant de la vie !

  • Apprenez l'anglais dès que l'instant se présente : entre deux rendez-vous, dans les transports...
    Vous avez besoin de parler anglais et vous n'avez plus aucun souvenir de vos cours ? Vous n'avez pas le temps ni le budget pour vous inscrire dans une formation d'anglais ? Heureusement, les Malins ont pensé à vous !
    Dans ce livre :
    - 75 leçons calibrées d'une durée de 5 min top chrono chacune
    - Tout ce qu'il faut savoir pour s'exprimer en anglais, se débrouiller dans les situations de la vie courante
    - Les situations de la vie professionnelle
    - Avec des encadrés de grammaire, le vocabulaire indispensable et les expressions les plus courantes pour parler comme un Anglais !
    ENTRE DEUX RENDEZ-VOUS, DANS LES TRANSPORTS, DANS LA SALLE D'ATTENTE !

  • 500 recettes antidiabète

    Pierre Nys

    • Éditions leduc.s
    • 13 Février 2018

    En quelques minutes un repas sain et équilibré !

    Avec les 500 recettes antidiabète de ce livre, vous allez manger varié, redécouvrir le bonheur de préparer des plats simples et savoureux, prendre plaisir à inviter des amis pour partager votre cuisine, affiner votre silhouette, protéger votre coeur et votre cerveau et contrôler votre glycémie !
    Gourmand et diabétique, ce n'est pas incompatible !
    Muesli antifringales, Crème de brocolis aux noisettes, Sandwich poulet tradi, Taboulé de quinoa aux crevettes, Parmentier de volaille aux deux pommes, Moules au fenouil et à la tomate, Aubergines au basilic, OEufs cocotte au saumon fumé, Cookies aux flocons d'avoine et à la noix de coco, bentos, pizzas, plateaux-repas... de l'entrée au dessert, retrouvez dans cet ouvrage + de 500 recettes variées, délicieuses, ultra-rapides...et antidiabète !
    Inclus : toutes les listes de courses des 500 recettes à télécharger pour les avoir toujours avec vous dans votre smartphone, ou à imprimer pour partir « léger » faire vos courses.
    De l'entrée au dessert, des recettes ultra-rapides et délicieuses à faible index glycémique... tout simplement magique !

  • Se libérer de son saboteur intérieur pour retrouver confiance en soi !
    Vous pensez tout le temps... À la lessive que vous avez oublié de lancer avant de partir au travail, à la réflexion de votre supérieur hiérarchique sur le dossier que vous venez de lui présenter, au choix du « bon » gâteau pour l'anniversaire de votre fils ou de votre fille... Et le soir venu, impossible de vous relaxer et de dormir immédiatement, vous ressassez...
    - Pas de panique, vous êtes « juste » hyperpenseur ! Faites une pause et apprenez à dompter votre bouillonnant cerveau pour éviter le burn-out !
    - Pour y parvenir, Béatrice Lorant, hyperpenseuse (qui aujourd'hui le vit bien !), vous invite à :
    - clarifier vos idées pour devenir intellectuellement plus productif ;- soigner votre corps et votre esprit ;
    - libérer votre créativité ;- penser moins pour penser mieux.
    TOUTES LES CLÉS POUR LÂCHER PRISE ET ÊTRE PLUS ZEN !

  • Retrouvez votre sérénité et profitez de chaque instant de la vie !
    Vous voulez toujours bien faire mais rien ne se passe comme prévu ? Vous en avez assez de ruminer des événements du passé qui vous empoisonnent la vie ? Il est temps d'apprendre à lâcher prise et à retrouver votre sérénité.
    Dans ce livre vous trouverez :
    - de nombreuses petites actions issues de la psychologie positive, à appliquer immédiatement, pour enfin arrêter de tout vouloir contrôler, et retrouver confiance en vous et dans les autres ;
    - des pistes pour faire le point sur vos émotions et laisser derrière vous des situations qui vous encombrent depuis trop longtemps ;
    - des méditations simples pour vous poser et apprendre à profiter pleinement du moment présent.
    5 minutes par jour, c'est facile à trouver et vous sentirez vite vos progrès : plus vous serez familiarisé avec le lâcher-prise pratiqué volontairement, plus il vous sera facile de lâcher prise face aux imprévus de la vie...
    7 MÉDITATIONS POSITIVES AUDIO À TÉLÉCHARGER POUR SE DÉTENDRE AVANT D'ALLER DORMIR

  • 8 étapes pour cultiver l'optimisme en toute simplicité !
    Vous en avez assez de broyer du noir quand d'autres nagent dans le bonheur ? Vous rêvez vous aussi de voir la vie en rose ? C'est possible ! La pensée positive vous propose de modifier votre regard sur la vie, de considérer avec plus de justesse et de bienveillance le monde qui vous entoure, les autres et vous-même. Alors n'attendez plus pour changer !
    Grâce à ce guide pratique, découvrez :
    - Pourquoi vous manquez d'optimisme
    - Comment échapper à vos pensées négatives et à vos comportements défensifs
    - Comment cultiver le bonheur à chaque instant de votre vie grâce à des exercices pratiques et simples à réaliser !
    8 ÉTAPES POUR RETROUVER LE BIEN-ÊTRE MENTALET VOIR LA VIE DU BON CÔTÉ !

  • Les techniques efficaces pour reprendre le dessus !
    L'anxiété est bénéfique à petites doses, surtout lorsqu'elle vous booste avant un événement important. Mais elle peut être néfaste si elle devient chronique. N'attendez plus pour aller mieux !
    Dans cet ouvrage ultra-pratique :
    - Faites le point sur les causes de votre stress.
    - Instaurez de nouvelles habitudes au quotidien (sommeil, sport...), créez-vous un cadre de vie agréable et apprenez à lâcher prise.
    - Magnésium, huiles essentielles... faites des remèdes naturels vos alliés contre l'anxiété.
    Inclus aussi, des conseils dédiés à des profils ou des situations particulières : enfants, ados, examens...
    TOUTES LES CLÉS POUR COMBATTRE L'ANXIÉTÉ ET VIVRE EN HARMONIE AVEC SOI !

  • La méthode des sages hawaïens pour faire la paix avec soi et avec les autres !
    Vous voudriez mieux contrôler votre colère ? Arrêter de râler à longueur de journée ? Avoir de nouveau des rêves et des projets? Bref, vous souhaitez retrouver une vie plus heureuse et plus épanouie ? La solution : adoptez l'ho'oponopono attitude
    Cette méthode inspirée de la sagesse hawaïenne, simple,pratique et accessible à tous, vous apprendra à :
    - Changer votre façon de vivre et développer une paix intérieure
    - Accepter pleinement ce qui ne peut être changé et ne pas vivre dans la frustration
    - Apprécier les cadeaux insoupçonnés que nous offre la nature
    - Pardonner pour vous alléger des blessures du passé
    - Développer votre pouvoir personnel pour changer votre réalité
    Malama pono ! « Partageons ensemble l'esprit pono ! »
    LE LIVRE INDISPENSABLE POUR TROUVER L'ÉQUILIBRE ET FAIRE LA PAIX AVEC SOI ET LE MONDE !

  • Depuis plus de 20 ans, Antoine Spath accueille dans son cabinet des hommes et des femmes en souffrance, victimes de manipulateurs. Fruit de son expérience, ce livre vous dévoile les mécanismes de la manipulation, vous aide à les repérer et les combattre.
    Dans ce livre, découvrez :
    - Les signes qui doivent vous mettre la puce à l'oreille : votre intuition (vous n'avez pas confiance sans savoir pourquoi) ; vous doutez de vous-même...
    - Les différents outils du manipulateur : chantage affectif, culpabilisation, flatterie excessive, grandes promesses...
    - Les profils types de manipulateurs, pour mieux comprendre à qui vous avez affaire... et les profils types de manipulés ;
    - Les stratégies efficaces pour ne plus être manipulé : définir ses besoins, apprendre à s'affirmer, prendre de la distance (ou la fuite !)...
    AVEC CE LIVRE CONCRET, VOUS ALLEZ ENFIN REDEVENIR MAÎTRE DE VOS DÉCISIONS.

  • Ma bible des chiens

    Maud Lafon

    • Éditions leduc.s
    • 27 Novembre 2020

    Tout pour bien comprendre votre chien et prendre soin de lui de façon naturelle !

    Domestiqué depuis plus de 16 000 ans, le chien est réellement le plus vieil ami de l'Homme ! C'est un soutien moral indéfectible et un confident qui ne trahit jamais. Pour autant, adopter un chien est une responsabilité importante. Cet ouvrage est là pour vous aider à comprendre et à prendre soin de votre chien pour vivre en parfaite harmonie avec lui.
    - 30 fiches sur les races canines, des plus répandues aux plus confidentielles, avec pour chacune son histoire, son caractère, sa santé et son entretien.
    - Les bonnes questions à se poser avant d'accueillir votre chien : vaut-il mieux adopter ou acheter ? quelles sont les obligations légales ? comment préparer son arrivée ?
    - Comment prendre soin de votre compagnon au quotidien : quelle alimentation privilégier ? quelle éducation lui donner ? comment entretenir son pelage, ses dents, ses griffes, etc. ?
    - Toutes les maladies à connaître, les petits tracas, les signes d'alerte, la médecine préventive, la reproduction et la fin de vie.
    Biographie de l'auteure :
    Passionnée d'animaux depuis toujours, Maud Lafon s'est formée à l'école nationale vétérinaire d'Alfort. Elle est rédactrice à La Dépêche Vétérinaire depuis plus de 20 ans et collabore avec de nombreux magazines et sites Internet autour des animaux.

  • Les solutions pour soigner les troubles les plus courants : constipation, insomnie, migraine, toux...
    Depuis plus de cinq mille ans, la médecine chinoise traite un nombre impressionnant de maladies. Cette thérapeutique ancestrale se révèle aujourd'hui d'une étonnante actualité.
    Grâce à ce guide de poche, écrit par deux experts, adoptez les bons réflexes pour vous soigner, vous et votre famille.
    Dans ce livre, vous trouverez :
    - Des explications claires pour découvrir la médecine chinoise : les énergies, les éléments symboliques, les 5 saisons...
    - Les outils de la médecine chinoise à votre portée : phytothérapie, aromathérapie, alimentation, massages de points, exercices de Qi gong...
    - Constipation, douleurs de règles, digestion difficile, grippe, insomnie, lombalgie, maux de tête... 12 troubles courants à soigner soi-même.
    LA PLUS ANCESTRALE DES MÉDECINES ENFIN À LA PORTÉE DE TOUS. RETROUVEZ FORME ET VITALITÉ GRÂCE À LA MÉDECINE CHINOISE !

  • De la rupture à la reconstruction en 5 étapes !
    VIVRE APRÈS UNE RUPTURE
    Sur le moment, on pense qu'on ne s'en remettra jamais... Pourtant, on guérit d'un divorce, d'une rupture, de la fin d'un amour.
    Avec une grande sensibilité et en s'appuyant sur de très beaux et nombreux témoignages, Patricia Delahaie accompagne les lecteurs tout au long des 5 étapes, de la rupture à la reconstruction :
    - Le temps de la souffrance
    - Le temps des peurs et du chaos
    - Le temps des bilans
    - Le temps de l'apaisement
    - Le temps de vivre et... d'aimer ?
    Parce que vous avez bien mieux à faire que de vous laisser abattre, ce livre vous aide à aborder cette épreuve dont vous sortirez plus fort(e), prêt(e) à aimer et à être aimé(e).
    LA SPÉCIALISTE DES RELATIONS
    Patricia Delahaie est psychosociologue, écrivain et coach de vie. Elle a participé pendant 6 ans à l'émission Les Maternelles et a écrit 19 guides pratiques dont Comment plaire en 3 minutes (38 000 ex., Leduc.s), Comment garder le moral même par temps de crises (13 000 ex., Le Livre de Poche). Elle vit à Saint-Maur des Fossés (94).

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