• Faites de la cohérence cardiaque votre alliée au quotidien !
    La cohérence cardiaque est une pratique qui régule réciproquement le coeur et les structures cérébrales. En pratiquant de simples exercices, vous profiterez de nombreux bénéfices à la fois physiques (diminution du risque cardiovasculaire, meilleur sommeil, diminution des fringales, etc.) mais aussi psychologiques (mise à distance des émotions négatives, amélioration de l'apprentissage et de la concentration, aide à la prise de décision, gestion du stress, etc.).
    Découvrez les exemples concrets et pratiquez des exercices simples pour vous approprier cette pratique.

  • Une explication claire de la philosophie et de la pratique du yoga !
    Longtemps considéré comme le domaine réservé des mystiques hindous, le yoga est en fait pratiqué par toutes sortes de gens. Sportifs, femmes enceintes, patients souffrant du dos, personnes stressées ou à la recherche d'une plénitude corporelle et spirituelle... toutes ont recours ponctuellement ou régulièrement au yoga, gage de bonne santé et d'équilibre.
    Pratique et bien documenté (nombreuses photos et illustrations) idéal pour s'initier à la maison, le Yoga Poche pour les Nuls présente cette activité de façon abordable et complète. Pas d'excès de jargon, mais des exercices - des plus basiques aux plus compliqués - et une explication claire de la " philosophie " et de la pratique du yoga vous feront découvrir tous les secrets et les bienfaits de cette pratique millénaire.

  • Un ouvrage complet pour comprendre le fonctionnement de votre enfant et adopter des apprentissages apaisés à la maison.
    Psychologue spécialisée en neuropsychologie, Nadège Buono est maman d'enfants à l'école primaire. Bien qu'ils n'aient pas de troubles " dys ", la mise au travail en rentrant de l'école n'est pas toujours facile. Face à ce constat, l'auteure a souhaité réfléchir à ce qu'il est possible de mettre en place pour en finir avec " la galère des devoirs ", bien connue des parents. Loin d'être des recettes miracles, car il faut toujours adapter en fonction de son enfant, ces conseils font davantage appel à votre créativité.
    Cet ouvrage va ainsi vous permettre de :
    comprendre le fonctionnement du cerveau ;
    /> de dépister les signes qui doivent alerter des problèmes dys ;
    de rappeler les grands principes d'une éducation positive et comment créer un climat favorable aux échanges apaisés (sommeil, temps d'écran, renforcement de la confiance en soi, routines...), indipensables pour des échanges et des apprentissages sereins ;
    de donner réponses et des applications concrètes à mettre en place au quotidien, pour que les apprentissages deviennent un terrain d'échanges parent/enfant, de jeux et non pas le terreau de tensions et de lutte.


  • Libérez-vous grâce à l'autohypnose !

    Qu'est-ce que l'autohypnose ? Comment modifier son état de conscience ? Quelle différence y a-t-il entre une approche classique et une approche humaniste ?
    Calmer son stress, se libérer d'une addiction ou encore perdre du poids, les raisons de se tourner vers l'autohypnose sont nombreuses. Cette méthode thérapeutique permet d'explorer ce qui se trouve en soi, activer ses ressources profondes et, ainsi, aller mieux dans sa vie.
    Cet ouvrage vous apprendra à pratiquer de manière autonome grâce à de nombreux exercices.

  • Nous utilisons notre voix tous les jours, mais la connaissons-nous vraiment ?

    Découvrez dans ce petit livre illustré de nombreux schémas comment fonctionne la voix, comment en prendre soin, comment l'utiliser au mieux selon vos besoins grâce à des exercices de posture et de découverte de la voix.

  • Consciemment ou non, nous critiquons et nous jugeons constamment les autres. Nous n'arrêtons pas de les trouver vraiment trop

    bêtes, trop moches, trop gras... ! Et s'il était possible de nous servir des méchancetés que nous pensons d'eux (et de nousmêmes)

    pour en faire une ressource positive ?

     

    Ce guide donne des clés pour comprendre, des exercices pour vous entraîner, des témoignages et des histoires vécues pour utiliser vos coups de gueule afin de révéler le positif en vous. Grâce à ce livre, vous allez modifier votre regard sur vos relations aux autres et à vous-même, et apprendre à réconcilier les inconciliables : faire du beau avec du laid, de la paix avec de la haine, de la douceur avec de la douleur...

  • Réviser efficacement et intelligemment, d'accord, mais de quelle façon ? Apprendre à réviser vous révèle comment dépasser cette période tant redoutée.

    Bien connaître la nature des épreuves et se fixer des objectifs en amont sont les deux préalables indispensables pour bien planifier les révisions. Vous apprendrez à entraîner votre mémoire et à vous exercer de manière optimale, en n'oubliant pas de profiter des avantages du numérique. Et puis, il faut savoir développer sa confiance en soi, se remonter le moral en cas de coup dur, mais aussi entraîner son corps pour qu'il devienne un allié durant les phases intenses.
    Grâce à de précieux conseils pratiques et à des exemples concrets, cette méthode vous aidera à optimiser votre temps de révision et, ainsi, à mieux appréhender vos examens et vos concours !

  • Les progymnasmata (exercices préparatoires de rhétorique) ont servi de guides pédagogiques en Grèce à partir de l'époque hellénistique. Ils ont été largement diffusés et pratiqués en Europe jusqu'au milieu du XIXe siècle. On redécouvre aujourd'hui le potentiel de cette gymnastique intellectuelle, qui menait les adolescents de la fable à la défense d'un projet de loi en enrichissant leurs connaissances, en améliorant leur pratique de la langue, en leur enseignant à exprimer des affects et à maîtriser l'argumentation. Les principes de cette formation conjointement linguistique, culturelle et politique sont corroborés par la neuro-pédagogie et aisément adaptables aux nouveaux moyens d'information et de communication.
    Avec ce petit livre synthétique, surprenant et ludique, Pierre Chiron, honnête homme d'aujourd'hui, nous livre les secrets d'une éducation réussie, pour tous et à toutes les époques.
    Pierre Chiron, helléniste, philologue, historien de la rhétorique, est professeur à l'Université Paris- Est, membre de l'Institut universitaire de France et romancier.

  • Tout à la fois guide d'inspiration, cahier d'exercices et journal personnel, cet ouvrage vous propose de relever 52 défis pour booster votre pratique de la photographie de rue et sortir de votre zone de confort tout en développant votre créativité.

    De la chasse aux fantômes à la machine à voyager dans le temps en passant par les expérimentations avec les ombres et les reflets, relevez un nouveau challenge de street photo toutes les semaines ! Vous trouverez dans ce guide pratique alternatif des suggestions innovantes et inspirantes sous forme de conseils, de jeux, de projets, et pourrez y consigner vos réflexions et vos progrès tout au fil de l'année.

  • La conception des algorithmes : une science !

    L'algorithmique est l'art et la science de concevoir des algorithmes corrects et efficaces. Pour beaucoup d'informaticiens, c'est l'aspect artistique qui prédomine : on cherche l'idée lumineuse, la structure cachée, la réponse astucieuse. Mais la conception des algorithmes est d'abord une science dont il faut posséder les bases et les techniques avant d'exprimer sa créativité. Ce livre invite le lecteur à une approche rigoureuse de la construction d'algorithmes. Il explique comment la même idée peut se retrouver dans plusieurs algorithmes correspondant à des problèmes différents. Il donne les outils pour analyser rationnellement un problème, le classer dans une famille de méthodes et produire une solution exacte.

     

    Un manuel de référence sur la construction raisonnée des algorithmes

    Dans chaque chapitre de ce livre, les bases théoriques et techniques sont rappelées et illustrées par des exemples. On y trouve ensuite un grand nombre d'exercices, accompagnés d'une correction minutieuse et complète. De la sorte, on y voit comment une démarche rationnelle permet d'atteindre une solution, exacte par construction, à travers une grande variété de cas. Après des rappels sur le raisonnement, les structures de données et la complexité, le livre parcourt les grandes méthodes de construction d'algorithmes : invariants, récursivité, essais successifs, méthodes PSEP, algorithmes gloutons, diviser pour régner, programmation dynamique. Au total, près de 150 exemples d'algorithmes sont ainsi analysés et construits rigoureusement.

    Cet ouvrage, pour sa troisième édition, a été entièrement revu et corrigé. Nombre d'exercices ont été remaniés, certains assez largement, en visant une meilleure gradation des difficultés et une argumentation plus complète.

     

    À qui s'adresse ce livre ?

    o Aux étudiants et enseignants en science informatique

    o Aux ingénieurs, enseignants-chercheurs, informaticiens et industriels

     

    La 1re édition de Conception d'algorithmes a été finaliste du prix Roberval 2017.

  • Dans le contexte évolutif actuel, les leaders sont invités à s'adapter et à explorer de nouveaux horizons pour transformer le management.

    Mais tout changement demande du courage : le courage de se lancer, le courage d'agir, le courage de tenir !

    Il est donc indispensable d'adopter un état d'esprit plus lucide, agile et authentique, pour mieux faire face à l'adversité tout en envisageant le changement avec sérénité.

    Et pour cela, le coeur est une ressource essentielle : il nous permet d'écouter et d'appréhender les situations avec davantage de conscience, et nous donne l'énergie pour avancer vers l'inconnu.

    À l'appui de leur expérience, les auteurs ont ainsi développé la méthode inédite « V.O.I.R. », issue des dernières découvertes des neurosciences.

    Quatre attitudes qui nous plongent dans la posture de leader du coeur, pour inspirer les autres et travailler mieux dans une sensation de bien-être confortée par une dynamique collective.

    Pour trouver enfin le courage de manager en toute conscience !


  • 21 jours pour être (enfin) heureux au travail !

    Nous avons plein de raisons valables de râler au boulot ! Et pourtant... Que se cache-t-il derrière nos râleries ? Pourquoi râlons-nous, que cherchons-nous à obtenir avec cette str

  • Le turc pour les nuls

    Elif Dilmaç

    • First
    • 26 Janvier 2017


    Une nouvelle langue dans la collection pour les Nuls + des pistes MP3 pour assimiler plus vite !

    Que vous partiez en week-end à Istanbul, que vous vous offriez des vacances dans une station balnéaire turque ou que vous travailliez avec des Turcs, ce livre vous permettra d'acquérir les bases d'une langue encore peu connue en Europe.
    Pour vous aider, découvrez dans ce livre :
    o Les bases grammaticales et le vocabulaire adapté à toutes les situations.
    o De nombreux exemples de conversation pour pratiquer le turc du quotidien.
    o Des pistes MP3 à télécharger pour écouter et répéter.
    o Des listes de mots à retenir pour mémoriser facilement le vocabulaire courant.
    o Des jeux et exercices amusants pour assimiler ce que vous avez lu.
    Inclus : un CD audio des dialogues de l'ouvrage !

  • Tout à la fois guide d'inspiration, cahier d'exercices et journal personnel, cet ouvrage vous propose de relever 52 défis pour booster votre pratique de la photo expérimentale et sortir de votre zone de confort tout en développant votre créativité.

     

    Du détournement d'appareils anciens à la fabrication de sténopés en passant par des manipulations pour tester les limites de votre boîtier, relevez un nouveau challenge expérimental toutes les semaines ! Vous trouverez dans ce guide pratique alternatif des suggestions innovantes et inspirantes sous forme de conseils, de jeux, de projets, et pourrez y consigner vos réflexions et vos progrès tout au fil de l'année.

  • Gonçalo M. Tavares a imaginé un quartier drôle, poétique et original, où déambulent des « messieurs » portant les noms d'écrivains célèbres. Ces petits livres n'ont rien d'une biographie. Ce sont des hommages.
    Monsieur Calvino préfère se promener pour mieux observer le monde et le comprendre. Il est rêveur mais rigoureux, toujours impeccable, jamais rien ne change chez lui. Il s'emporte contre la société moderne, les machines, les comptables, la presse, les écrivains immatures, et il déteste qu'on l'interrompe alors qu'il pense !
    Il se lance des défis techniques à première vue absurdes mais dans le but d'exercer son intelligence. Voilà donc que tous les samedis, il traverse le Quartier en transportant une barre parfaitement parallèle au sol ou bien déplace 10 kg de terre d'un endroit à un autre en utilisant une petite cuillère pour « entraîner les muscles de la patience ».

  • Dirigeants, managers, cadres, responsables de services, comptables, juristes, étudiants... Vous souhaitez vous réapproprier les fondamentaux de la comptabilité et de la gestion d'une manière simple et interactive.

    Dans cet objectif, l'auteur dépoussière les notions comptables et financières encore trop souvent enseignées de manière rébarbative, et propose une méthode novatrice reposant sur deux principes.

    Repenser la méthode pédagogique : le lecteur est placé en situation de construire lui-même une architecture de gestion de son entreprise, grâce à un système de questions-réponses.

    Modifier l'approche technique : la liaison bilan-résultat, le débit-crédit, l'équilibre financier idéal, le besoin en fonds de roulement, etc. Toutes ces notions sont introduites au fur et à mesure des exercices proposés, offrant ainsi au lecteur la possibilité d'en comprendre lui-même la finalité.

    Alors découvrez une nouvelle façon très pratique d'apprendre les grands principes de la comptabilité, de la finance et de la gestion d'entreprise !

  • 50 exercices pour apprendre à maîtriser une notion fondamentale en peinture : la couleur.

    La collection "Les cahiers buissonniers" réunit une série de cahiers d'exercices dédiés à l'art. Chacun explore une thématique particulière afin d'encourager une pratique régulière du dessin et de la peinture hors des sentiers battus. Elle invite le lecteur à observer le réel, à développer son imagination, en référence à l'histoire de l'art. Son objectif : éduquer l'oeil, l'esprit et la main en allant au plus loin dans la liberté d'inventer son propre langage.


  • Etre présent à soi-même

    Bien vivre dans son corps ne va pas de soi. Les difficultés de la vie et les souffrances qui ont marqué notre histoire sont inscrites dans notre corps sous forme de tensions dont nous n'avons pas toujours conscience. In

  • L'apprentissage des nombres, des opérations, de la géométrie demande un travail régulier. Dès lors, l'année de CP, où se jouent tant d'acquis fondamentaux, peut sembler impressionnante aux parents, qui demandent bien souvent à l'enseignant :
    « Comment puis-je aider mon enfant ? » Une heure par semaine suffit à le faire.
    Voici une réponse. Ce livre éclaire certains points du programme de mathématiques de CP et propose toute une série de jeux et d'exercices pour soutenir l'enfant dans ses découvertes et sa progression. Il se compose de 5 parties rythmées par les vacances scolaires.
    Grâce à sa riche expérience de l'enseignement, Malika Ould démythifie le passage à la « grande école » et aide chaque parent à avoir confiance en sa capacité d'accompagner son enfant tout au long de cette année clé de sa scolarité.

    Couverture : d'après © Fotolia / © Éditions J'ai lu

  • 7 milliards de possibles !

    Le monde bouge et nous sommes tenus de bouger avec lui. Facile à dire, mais est-ce si simple d'avoir des relations sereines, de maîtriser ses émotions, d'utiliser son imagination ou d'avoir une réelle capacité d'adaptation dans une société qui fait appel essentiellement à notre "cerveau gauche" ?

    Avec de nombreux exercices fondés sur des techniques d'improvisation (car oui, improviser s'apprend !) plus question d'être paralysé à l'idée de parler en public ou crispé lorsqu'une situation ne prend pas la tournure voulue !

    En réconciliant instinct, réflexion et imagination, cet ouvrage vous propose de développer 7 réflexes pour mieux gérer toutes (ou presque !) les situations dans lesquelles votre équilibre émotionnel est menacé.
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    Prendre CONSCIENCE de là où nous sommes Développer la SOUPLESSE d'esprit Pratiquer l'ÉCOUTE totale Dompter sa PEUR Faire libre place à son IMAGINATION RESPECTER son rythme intime COOPÉRER, créer, dédramatiser !

  • Cet ouvrage richement illustré et accessible à tous propose une approche originale du yoga centrée sur l'énergie et la psychologie positive. Il met l'accent sur l'impact énergétique des pensées et des émotions sur votre corps et vous permet de profiter pleinement des bienfaits de cette science de la connaissance de soi :


    Préparez-vous mentalement et physiquement à la pratique.

    Entraînez-vous grâce à de nombreux exercices expliqués pas à pas.

    Pratiquez au bureau, à la maison, dans les transports...

    Elaborez des mini-séances ou un programme complet sur une semaine.

    Libérez et décuplez votre énergie.

    Approfondissez la connaissance de votre corps et de votre esprit.

  • Comme la lecture, l'apprentissage de l'écriture, de l'orthographe ou de la grammaire demande un travail régulier. Dès lors, l'année de CP, où se jouent tant d'acquis fondamentaux, peut sembler impressionnante aux parents, qui demandent bien souvent à l'enseignant : « Comment puis-je aider mon enfant ? » Une heure par semaine suffit à le faire.
    Voici une réponse. Ce livre explique pas à pas comment le français est enseigné en CP et propose toute une série de jeux et d'exercices pour soutenir l'enfant dans ses découvertes et sa progression.
    Grâce à sa riche expérience de l'enseignement, Ghislaine Blondet démythifie le passage à la « grande école » et aide chaque parent à avoir confiance en sa capacité d'accompagner son enfant tout au long de cette année clé de sa scolarité.

    Couverture : d'après © Fotolia / © Éditions J'ai lu

  • Description de différentes méthodes d'analyse de données épidémiologiques présentées sous forme de tableaux de contingence.

  • Le mot chien ne mord pas !

    Qui n'a jamais souffert de malentendus, d'incompréhension, d'incommunicabilité dans ses relations avec les autres ? Nous utilisons tous le même langage et pourtant, nous ne nous comprenons pas toujours.

    La réalité n'est pas dans les mots : le mot "chien" évoquera pour certains un danger en puissance et pour d'autres, jeu et tendresse. Tous nos problèmes avec les autres, des malentendus ordinaires aux ruptures de la relation, viennent de cette confusion qu'entretient le langage : méprise entre notre monde et celui de l'autre, entre nos croyances, nos opinions, et la réalité. Comment, alors, réussir à se comprendre, à renouer avec un langage qui nourrisse la relation ?

    Pierre Raynaud nous initie aux bénéfices du langage réel : exercices à l'appui, il dévoile les pièges de la communication, décrypte nos paroles et analyse leurs nuances. Pour mieux nous entendre avec les autres, il nous invite à résister à la tentation de tout interpréter, à observer sans juger, à écouter avant d'agir... Nous développerons ainsi un pragmatisme relationnel qui nous permettra d'influencer positivement nos interlocuteurs et d'obtenir ce que nous voulons sans même avoir à le demander.

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