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Éditions Jouvence
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Respirer avec les arbres ; se ressourcer en se reliant à la nature
Jean-Marie Defossez
- Éditions Jouvence
- Pratiques
- 25 Juin 2019
- 9782889057535
Réduire son niveau de stress et s’apaiser par le contact avec les arbres de son jardin, de la forêt ou du parc voisin cher à son cœur est accessible grâce à la coach respiration®, méthode lancée par l’auteur.
Une certitude est ainsi développée dans ce petit guide pratique et illustré : au contact des arbres, la respiration se transforme, parfois dans son rythme et son amplitude, et toujours dans ses mouvements.
Une quarantaine d’exercices inédits vous accompagnera dans vos balades auprès des arbres pour apprendre à respirer et retrouver calme et sérénité.
« La respiration est une danse sur la musique de la vie et les arbres sont des maîtres dans l’art de nous inviter à cette fête. Je vous invite à rejoindre leurs frondaisons et à oser leur ressembler dans cet art si subtil, optimiste et joyeux, qui consiste à respirer… la vie ! »
Jean-Marie Defossez est titulaire d’un doctorat en sciences zoologiques, spécialisé en physiologie et initiateur de la coach-respiration®, une technique de gestion des stress et de l’inflammation basée sur une approche scientifique de la respiration. Il est également le fondateur de l’école buissonnière de sylvothérapie et donne des conférences sur les bienfaits de la respiration et des arbres, tout en proposant des stages et des formations labellisées. -
Le livre noir du coton tige : pour la bonne santé de vos oreilles
Olivier Morineau
- Éditions Jouvence
- Jouvence
- 31 Mai 2023
- 9782889701643
Qu’y a-t-il de plus effrayant pour un ORL qu’une boîte de cotons-tiges ? Connaissant le tort que peut causer un seul de ses représentants à une oreille, la vision de cette armée prête à se lancer à l’assaut de tant de petits conduits sans défense est pour lui un véritable cauchemar !
De l’histoire du nettoyage de nos conduits auditifs depuis l’Antiquité jusqu’à la création du coton-tige, en passant par les méfaits de celui-ci sur les oreilles et l’environnement, notamment marin, le Dr Morineau nous mène avec brio dans les méandres de cet instrument.
Vous apprendrez les raisons pour lesquelles vous continuez à vous servir de ces bâtonnets ouatés et quels sont les risques de leur utilisation, à qui confier vos oreilles en cas de bouchon de cérumen ou quels instruments peuvent vous aider (ou pas !). Ainsi, vous saurez tout sur la physiologie de vos conduits auditifs et vous découvrirez la marche à suivre pour bien en prendre soin.
