Larousse

  • L'adolescence est une période charnière déterminante entre l'enfance et l'âge adulte, pleine d'expérimentations enrichissantes mais aussi d'incertitudes et d'épreuves qui font qu'il est parfois difficile de trouver sa place. À travers ce guide de survie, Ben HPTS souhaite te faire partager avec bienveillance et sincérité sa traversée de l'adolescence et te donner des clés pour la franchir plus sereinement.
    Ce livre détient en plus un pouvoir très particulier. Il explore le monde magique et le parcours des personnages de la saga Harry Potter, qui accompagne Ben depuis longtemps, pour t'apporter d'autres armes de réussite à la fois légères et initiatiques (sans doute en connais-tu déjà quelques-unes  !).
    Tu découvriras  :
    o  Des thèmes forts liés à l'adolescence  : t'affirmer au collège ou au lycée, faire face à la violence sur les réseaux sociaux, reconnaître les personnes sur qui tu peux compter, te donner les moyens d'accomplir tes rêves...
    o  De nombreux témoignages et conseils ainsi que des pages ludiques et des quizz sorciers à remplir  : à quel point es-tu Gryffondor  ? Quels sont tes ingrédients magiques contre tes peurs  ? Liste les 5 moments marquants où tu t'es senti(e) libre...
    «  Si j'arrive, en toute humilité, à aider d'autres jeunes, j'aurai atteint mon objectif.  » - Ben HPTS

  • Vous souhaitez perdre le gras définitivement  ?
    Quels que soient votre âge et votre condition physique, vous allez enfin y arriver avec la bonne méthode  : T12S !12 semaines de programmes sportifs
    Des séances de 20 minutes pour «  cramer  » le gras en toute sécurité
    avec des coachs diplômés d'État.80 recettes gourmandes et healthy  Réapprenez à manger à votre faim avec des recettes simples et goûteuses,
    et adopter de nouvelles habitudes pour la vie.
    Fini les régimes  ! Ne pesez plus les aliments, ne comptez plus les calories ou les macronutriments, apprenez à manger pour être en bonne santé et donnez à votre corps la dépense physique dont il a besoin.
    Conçu par Jessica Mellet et Alexandre Mallier,  suivis par plus  de 600  000 personnes, ce programme, qui allie sport et nutrition, va définitivement transformer votre vie. 
     

  • Arrêter la pilule, ce petit comprimé bien ancré dans sa vie de femme, est le commencement d'un formidable voyage intérieur pour mieux se connaître et accueillir son cycle, vivre sa féminité en pleine conscience et s'épanouir !
    Dans cet ouvrage, découvrez tout ce qu'il faut savoir afin de bien vivre l'arrêt et la transition post-pilule (ou autre contraceptif hormonal), avec des conseils, des solutions durables et naturelles... pour un corps et un esprit en bonne santé ! Notamment :
    COMMENT FONCTIONNE MON CORPS AVEC ET SANS PILULE :
    Les phases du cycle et les hormones, zoom sur les règles et les tracas, les protections menstruelles, la sexualité...
    JE PASSE À L'ACTION : Comment l'arrêter, les méthodes de contraception alternatives masculines et féminines, les conseils pour gérer le syndrome post-pilule (foie, acné...), des outils pour suivre son cycle au naturel...
    MON HYGIÈNE DE VIE POST-PILULE : Accompagner le corps avec l'alimentation et la phytothérapie, créer un environnement favorable pour un cycle naturel harmonieux (sport, respiration, pensée positive...).
    Bienvenue dans votre vie après la pilule !

  • Au supermarché, avant d'aller au lit, au moment de passer à table, à l'heure du bain... c'est la crise ! Si vous avez tout essayé et que vous êtes à bout, ce livre, cher parent, est fait pour vous, pour vous permettre de déculpabiliser une bonne fois pour toutes et pour vous mettre en contact avec vos meilleures ressources.
    Car pour réagir de façon adaptée face à un enfant qui pique une colère, il est nécessaire de retrouver son calme intérieur et de reprendre le pouvoir sur ses émotions.
    En prenant des exemples de la vie de tous les jours, Valérie Roumanoff met à votre disposition de nombreux outils issus de sa pratique d'hypnothérapeute. Avec les bons mots et des techniques faciles à mettre en place vous serez à même de mieux comprendre les colères de votre enfant, de les prévenir et d'y faire face sereinement.

  • Communiquer avec son bébé dès la naissance est primordial pour son développement.
    Le temps du repas est particulièrement privilégié pour les échanges avec votre tout-petit  : lové dans vos bras, vous regardant intensément, il se nourrit à la fois du lait, mais aussi de vos caresses et de vos paroles enveloppantes. En utilisant des signes associés à la parole, vous favoriserez la communication et les échanges avec votre enfant. Le moment venu, selon ses besoins, il pourra les utiliser pour s'exprimer bien avant de savoir parler.
    Découvrez dans cet ouvrage :
    - les principales étapes du développement de votre enfant, de la naissance jusqu'à 2 ans, et des conseils pour l'accompagner avec bienveillance dans ses découvertes et ses apprentissages  ;
    - 100 signes illustrés du langage gestuel faciles à reproduire  : maman, papa, aimer, lait, encore, regarder, préparer, fraise, carotte, chaud...
    - des recettes savoureuses pour passer en douceur à une alimentation diversifiée en variant les textures et les saveurs, éveiller ses sens et l'associer à la préparation des repas.
     
    En bonus, des QR codes pour découvrir les signes en vidéo  !

  • Il y aurait en France 900 000 personnes souffrant de la maladie d'Alzheimer auxquelles il faut rajouter 300 000 patients ayant des maladies apparentées. Cette maladie est devenue en quelques années un problème médical, social et humain d'une ampleur planétaire malgré les avancées réelles qui se sont produites ces dernières années.
    Découvrez dans cet ouvrage les signes et symptômes de la maladie, son évolution, les divers traitements et des conseils pour faire face aux difficultés du quotidien.
    o Quels sont les signes de la maladie d'Alzheimer ?
    o Quelles sont les maladies apparentées ?
    o Comment aider l'entourage à faire face ?
    o Quels traitements existent aujourd'hui ?
    o Quelles prises en charge, aides, structures... ?
    En attendant un diagnostic qui se fera encore plus précocement et des traitements qui agiront sur les mécanismes de cette affection neurologique, des attitudes préventives simples permettent d'en réduire le risque.
    Un guide pour aider le malade et l'entourage.

  • Votre enfant n'arrive pas à se concentrer plus de 2  minutes  ? Il vous écoute, mais ne retient pas ce que vous lui dites  ? Il est souvent agité  ?
    Sophrologue et thérapeute, Laura Caldironi vous donne les 50 règles d'or pour venir à bout des problèmes de concentration de votre enfant et développer ses capacités. Découvrez tous les conseils et astuces pour favoriser une concentration optimum  : limitez son stress et les écrans, ne le surchargez pas, favorisez les temps calmes et la détente du corps, la lecture... Établissez des rituels  : la bulle de concentration, la routine des devoirs, les mandalas et les spirales pour se centrer, la Brain Gym... Enfin, offrez-lui votre amour et votre bienveillance  !

  • Aider votre enfant à surmonter sa colère tout en gardant votre calme  ? Rester imperturbable face à l'agressivité de votre ado  ? Garder une écoute bienveillante? Pas toujours évident  ! 
    «  Tu es en colère, je le comprends  »  ;  «  STOP  !  »  ; «  Je te parle avec respect et j'attends la même chose en retour  »  ;  «  Qu'est-ce qui t'agace le plus dans cette situation  ?  »...
    Ces 50 phrases fondées sur les principes de l'éducation positive vous permettront de désamorcer les crises et les caprices de votre enfant afin de sortir du conflit.
    En comprenant que la colère est une émotion comme une autre et que votre enfant doit apprendre à accepter ses emportements pour savoir s'apaiser, vous gagnerez en recul et en sérénité. 

  • DERRIÈRE CHAQUE FEMME QUI RÉUSSIT, IL Y A TOUJOURS ELLE-MÊME !
    "Être une meuf, ce n'est pas correspondre à un genre ou un sexe.
    Être une meuf, c'est un état d'esprit.
    Être une meuf, ce n'est pas forcément casser les codes. C'est les
    regarder pour les interroger et choisir d'y correspondre ou non.
    Être une meuf, c'est aussi revendiquer le droit de vouloir
    en faire moins, de vouloir s'asseoir, de ne pas toujours être au top.
    Être une meuf, c'est choisir d'être libre.
    Être une meuf, c'est écrire sa propre histoire. Alors voici la mienne, j'espère qu'elle t'inspirera et t'incitera à écrire la tienne."
    Injonctions, sexisme, charge mentale, sexualité, règles, violences sexuelles... Entre récit intime et essai féministe où viennent se mêler des témoignages de femmes et d'hommes, ce livre libère la parole, sort du cadre et pose la question de ce que signifie être une femme aujourd'hui. Un formidable souffle de liberté et de puissance pour encourager chacun·e à écrire sa propre histoire !

  • Vous avez du mal à faire faire ses devoirs à votre enfant ? Il passe d'une activité à l'autre sans pouvoir se concentrer plus de quelques minutes ? Vous craignez que cette difficulté ne l'handicape ?
    Grâce à ce livre, à travers des explications claires et des exemples concrets, vous apprendrez à :
    o Comprendre le processus de la concentration pour mieux orienter l'attention
    de votre enfant selon son âge ;
    o Mettre en place tous les moyens pour favoriser son développement, en garantissant un cadre de vie sécurisant, en diminuant les stimulations extérieures... ;
    o Accompagner votre enfant dans ses moments d'effort à l'aide de rituels
    et d'exercices adaptés.
    Ce guide est accompagné de cartes d'activités qui proposent 20 exercices
    ciblés destinés aux enfants.
    Ils vous permettront de mettre en pratique les conseils éducatifs exposés dans cet
    ouvrage et de disposer de clés précieuses pour désamorcer les situations de crise.

  • Pour nombre d'enfants, l'école n'est pas un long fleuve tranquille. Il peut arriver que leur motivation s'émousse, que des peurs s'installent et qu'ils aient besoin d'un petit coup de pouce pour se remettre en selle.
    Cet ouvrage a été conçu pour vous aider dans cette tâche parfois compliquée. Il vous permettra de  :mettre en place un cadre de vie et de travail propice aux apprentissages et au respect du rythme scolaire  ;comprendre quelles difficultés votre enfant rencontre en classe afin de trouver les solutions adéquates  ;l'aider à devenir un élève épanoui, tant au niveau des acquisitions fondamentales que dans ses relations aux autres.  Ce guide est accompagné de cartes d'activités qui proposent 20 exercices ciblés destinés aux enfants. Ils vous permettront de mettre en pratique les conseils éducatifs exposés dans cet ouvrage et de disposer de clés précieuses pour désamorcer les situations de crise.
     
    Votre enfant a besoin de vous pour aimer l'école et réussir ses apprentissages  !

  • Née il y a plus d'un siècle en Italie des observations et recherches d'une femme médecin anthropologue, la pédagogie Montessori ne cesse de susciter un engouement croissant de la part des parents et des enseignants.
    Grâce à ces 50 règles d'or claires et illustrées, écrites par une spécialiste, vous découvrirez les fondements et les principes de cette méthode d'éducation alternative qui replace l'enfant au coeur des apprentissages et veille à ce qu'il prenne plaisir à apprendre, à son propre rythme. 

  • Saviez-vous que l'ortie est un fortifiant naturel  ? Que le gattilier est très efficace en cas de règles douloureuses  ? Que l'eau florale de bleuet vient à bout des peaux grasses  ?
    Les plantes, grâce à leurs principes actifs, possèdent en effet de multiples propriétés  :
    anti-inflammatoire, antispasmodique, diurétique, sédative... très utiles pour soigner les maux de vie d'une femme et se maintenir en bonne santé.
    Découvrez dans cet ouvrage  :
    o Des infusions, décoctions, cataplasmes, lotions... des remèdes 100 % naturels  pour soulager et/ou prévenir les divers maux féminins  : règles douloureuses, dérèglements hormonaux, nausées de la grossesse, bouffées de chaleur... ainsi que des recettes beauté adaptées aux différents types de peau et cheveux.
    o De l'ortie dioïque à la vigne rouge, un herbier illustré d'une cinquantaine de plantes avec, pour chacune  : ses principales indications, la comment l'utiliser, les précautions d'usage.

  • Les conflits sont monnaie courante au quotidien.
    S'il est difficile à vivre, le conflit est pourtant nécessaire, voire salutaire, car il est révélateur d'un malaise et d'un manque de communication.
    Au travers de conseils et d'exercices concrets, ce mini-Larousse, écrit par une coach certifiée et expérimentée, vous guidera pour recréer une relation saine fondée sur l'échange, l'empathie et le respect mutuels.

  • Votre enfant pique des colères pour un oui ou pour un non ? Il se ronge les ongles
    jusqu'au sang la veille d'un contrôle ? Il vous a percé les tympans en hurlant de joie ?
    Vous vous sentez souvent démunis face à l'intensité de ses émotions ?
    Grâce à ce livre, à travers des explications claires et des exemples concrets,
    vous apprendrez à :
    o Identifier les émotions de votre enfant, pour l'aider à mieux les exprimer
    et les maîtriser ;
    o Réguler leurs manifestations, dans la vie quotidienne comme dans
    les situations exceptionnelles ;
    o Éduquer votre enfant pour qu'il acquière un équilibre
    émotionnel sur le long terme.
    Ce guide est accompagné de cartes d'activités qui proposent 20 exercices ciblés destinés aux enfants.
    Ils vous permettront de mettre en pratique les conseils éducatifs exposés dans cet
    ouvrage et de disposer de clés précieuses pour désamorcer les situations de crise.
     

  • Mal de dos, mal du siècle ?
    Au travail, à la maison, en bricolant... les occasions de se faire mal au dos au quotidien ne manque pas ! Heureusement, en 50 règles d'or, ce mini-guide
    rassemble l'essentiel pour :
    o Prévenir le mal de dos : les postures à adopter et celles à éviter, les chaussures adaptées, les sports recommandés...
    o Soulager le mal de dos : des conseils et exercices ciblés pour atténuer les douleurs, renforcer son dos et ses abdos, et choisir le bon praticien.

  • À quoi cela sert de booster son système immunitaire ? Il s'agit d'aider notre organisme à lutter naturellement contre les agressions extérieures, microbes, pollutions, stress...
     
    Spécialiste en santé et en nutrition, Virginie Parée fait le tour de toutes les habitudes à adopter  : la respiration antistress, la pensée positive, la marche, une attention accrue au sommeil et à l'hygiène, boire chaud, choisir les aliments pleins de vitamines et de probiotiques naturels, utiliser les épices, se protéger avec les huiles essentielles... N'attendez plus pour renforcer votre résistance  !

  • Votre enfant dit qu'il est nul  ? Il se dévalorise en se comparant souvent aux autres  ? Il a tendance à se mettre en retrait  ? Il demande sans arrêt des marques de reconnaissance  ?
    Grâce à ce livre, à travers des explications claires et des exemples concrets, vous apprendrez à :  faire prendre conscience à votre enfant  de toutes ses qualités, en l'aidant à parler de lui positivement, à s'aimer, à favoriser son autonomie, à visualiser ses succès...  ;accompagner votre enfant dans l'épanouissement de ses relations aux autres, en explorant ses réseaux de soutien, en sachant s'affirmer et se faire respecter...  ;établir un climat serein pour évacuer tout stress, tout sentiment d'insécurité.Votre enfant a besoin de vous pour se sentir bien dans sa peau  !
    Ce guide est accompagné de cartes d'activités qui proposent 20 exercices ciblés destinés aux enfants. Ils vous permettront de mettre en pratique les conseils éducatifs exposés dans cet ouvrage et de disposer de clés précieuses pour désamorcer les situations de crise.

  •   Perturbateurs endocriniens, tensioactifs polluants et irritants, gaz toxiques... Les scandales s'enchaînent à propos de nos produits ménagers et de nos cosmétiques habituels. La solution est là  : faites vous-mêmes vos produits naturels  !
     
    Dans cette édition augmentée, Régine Quéva a mis au point plus de 60 recettes simples, rapides et efficaces pour tous les instants de la vie quotidienne  :
    -  Cosmétiques et soins du corps  : dentifrice, déodorant, gel douche, savon, shampoing, crème de jour, liniment, démaquillant, gel hydroalcoolique...
    -  Produits ménagers  : lessive, détachant, liquide vaisselle, poudre lave-vaisselle, produit pour vitres, désinfectant, crème à récurer, produit pour laver le sol, poudre antipunaises de lit...
    -  Pour nos compagnons à quatre-pattes  : antipuces, vermifuge, shampoing...
    -  Jardin ou terrasse  : désherbant, insecticide, fongicide, pommade cicatrisante...
    -  Voiture  : lave-glace, lustrant...
     
    À chaque fois, des ingrédients simples et faciles à trouver (bicarbonate de soude, argile, vinaigre blanc, savon noir, huiles essentielles...).
     
    Résultat  : des économies réalisées, une santé préservée, et moins de pollution  !
     

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    La grande étape de la diversification alimentaire est arrivée  !
    Mais quels repas préparer à son bébé pour lui assurer au quotidien
    une alimentation variée et équilibrée  ?
    Avec Je cuisine pour mon bébé et toute ma famille, simplifiez l'organisation des repas 
    et cuisinez chaque jour avec les mêmes ingrédients pour tous. Pour chacune des 100 recettes familiales,  découvrez 4 déclinaisons adaptées à bébé en fonction de son âge :
    aliments à introduire,  quantités à donner et  texture (lisse, extra-lisse, moulinée ou en morceaux).
    Toutes les recettes et conseils nutritionnels respectent les recommandations en matière d'alimentation infantile.
    Avec  la participation du Dr Laurence Plumey, médecin nutritionniste.

  • Soulager en toute sécurité de nombreux troubles, renforcer vos défenses naturelles, embellir votre peau, améliorer votre bien-être...
    Pour chacune des 50 huiles essentielles présentées :
    o apprendre à l'utiliser selon les maux les plus courants : problèmes de peau, digestion, fatigue, stress, troubles liés à la grossesse, etc ;
    o savoir l'associer avec d'autres huiles essentielles ;
    o faire et se faire faire des « aromassages ».

  • Vous voulez établir un véritable échange avec l'autre  ? Vous affirmez et exprimer vos besoins ? Posez vos limites et savoir dire  : NON sans déclaration de guerre ni crise de nerfs  ?
    Alors, initiez-vous en 50 règles d'or à la Communication Non Violente et à la méthode OSBD  (observation, sentiment, besoin, demande)  et vous établirez une relation gagnant/gagnant avec l'autre dans tous les domaines de votre vie. 

  • Votre enfant devient de plus en plus dépendant des écrans et vous ne savez pas comment maîtriser et limiter ses temps de connexion  ?
     
    Médecin de santé publique et thérapeute familiale, Corinne Roehrig vous donne les 50 règles d'or pour remédier aux problèmes de l'hyperconnexion et à son impact sur la santé et le bien-être de votre enfant. Vous apprendrez comment agir en évitant la sanction  : ouvrir des dialogues instructifs, faire participer toute la famille...  Vous découvrirez des activités à mettre en place pour remplacer les écrans et retrouver une vie équilibrée à la maison.

  • Anxiété, stress, surmenage sont sources de difficultés pour s'endormir, de réveils nocturnes, voire d'insomnie. Mais une bonne hygiène de vie et des habitudes simples peuvent permettre d'apaiser le sommeil et de mieux récupérer.
    Dans ce petit livre, le Dr Marc Rey, neurologue et grand spécialiste du sommeil, vous livre les clés pour mieux connaître et bien préparer votre sommeil.
    50 conseils pour un sommeil réparateur et un réveil en pleine forme  !
     

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